Como ajudar o namorado a desestressar

••• Allan Danahar/Valueline/Getty Images

Todos lidam com alguma forma de estresse na vida diária. Seja um dia ruim no trabalho ou a morte do animal de estimação, pode ser difícil ver alguém sob muito estresse, especialmente quando é uma pessoa com a qual você se importa. Se o seu namorado estiver estressado, a relação pode ser um pouco abalada. Felizmente, ajudá-lo a acalmar-se não só o fará se sentir melhor como também reforçará os laços entre vocês dois.

Passo 1

Fale com ele. Como companheira, você tem que estar aberta a ouvir os porquês do estresse, e muitas vezes tudo o que é preciso é um ouvido compreensivo para que a pessoa se sinta melhor a respeito de algo.

Passo 2

Faça exercícios com ele. Os exercícios físicos liberam endorfina, o que faz as pessoas se sentirem mais felizes. Ele também poderá extravasar suas frustrações esmurrando um saco de pancadas.

Passo 3

Socialize com ele. Pode ser em grupo ou em um clima mais romântico, o importante é que seja divertido. Às vezes, tudo o que alguém quer é um tempo para relaxar e rir. Socializar ajuda a esquecer as preocupações, mesmo que por algumas horas, e ele apreciará seu esforço de planejar alguma coisa para ele.

Passo 4

Ofereça uma longa massagem sensual. A massoterapia é comumente usada no controle do estresse e ter alguém significativo oferecendo uma massagem o fará esquecer dos problemas.

Passo 5

Ofereça ajuda. Se a razão do estresse for algo em que você é capaz interferir, faça o melhor possível. Por exemplo, se ele perdeu o emprego, ajudá-lo a encontrar um novo aliviará a pressão que ele estará sentindo. Ele apreciará perceber que realmente pode contar com você.

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