Dormir permite que o corpo se regenere e as pessoas conseguem dormir em quase qualquer lugar. Após um dia duro de trabalho, algumas delas adormecerão no sofá na frente da televisão. Todo mundo consegue dormir sentado, se estiver cansado o suficiente.
Instruções
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Tome um banho morno antes de tentar dormir sentado para que o corpo relaxe. Escute uma música relaxante.
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Esfrie o local onde pretende dormir sentado. A maioria das pessoas adormece facilmente em temperaturas frias.
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Alongue-se antes de tentar dormir sentado, para soltar os músculos e ajudar a relaxar.
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Escolha um local confortável para sentar, se possível, um sofá ou cadeira reclinável. Procure se apoiar pelo menos em um lado do corpo.
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Feche os olhos. Tente não pensar em dormir, apenas relaxe e aprecie não fazer nada. O sono virá naturalmente.