Como encher um saco de pancadas
Ultimate fighting Vs Boxing image by oxbeast from Fotolia.com
O saco de pancadas é um item essencial para quem está treinando boxe ou artes marciais. É possível comprar sacos de pancadas já cheios, mas pode ser bem mais barato comprar um saco vazio e enchê-lo você mesmo. Dessa forma, é possível enchê-lo com qualquer material desejado, como tecido, retalhos, areia, arroz e água, que são os materiais mais comumente usados para esse fim.
Enchendo o saco de pancada
Step 1
Compre o saco em uma loja de artigos esportivos ou revendedor on-line. O ideal é comprar um saco feito de vinil, tela ou couro de alta qualidade, materiais que resistirão a vários anos de abuso.
Step 2
Compre o enchimento do saco. Os sacos de pancada normalmente vêm com até 8 cm de estofamento de espuma, e sua espessura determinará a quantidade de enchimento necessária. Se você decidir usar retalhos, é possível cortar panos velhos ou comprar os retalhos de um fabricante de roupas.
Step 3
Sobrecarregue o peso no centro do saco enchendo um cilindro, como um cano de PVC ou tubo de papelão, com arroz ou areia.
Step 4
Preencha o resto do saco com o enchimento escolhido. Se estiver usando retalhos, adicione-os em camadas iguais, lembrando de encaixá-lo igualmente até as laterais, que é o local onde se bate o saco.
Step 5
Sele o tubo central e amarre o saco. Agora você poderá pendurar e usar o saco de pancadas.
Referências
Dica
- Busque informações para saber o que você quer em um saco de pancadas. Vá a lojas de artigos esportivos e veja que saco prefere antes de comprar e encher o sue próprio saco.
Advertência
- Não use um saco de pancadas muito pesado para você, pois é bem provável que acabe lesionando os pulsos e quebrando as mãos.
Sobre o Autor
Chris Callaway started writing professionally in 2007 and has worked as sports editor, managing editor and senior editor of "The Racquet" as well as written for the "La Crosse Tribune" and other newspapers in western Wisconsin. He graduated from the University of Wisconsin-La Crosse with a Bachelor of Arts in English and communications.
Créditos Fotográficos
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