Como usar o gengibre no tratamento do colesterol alto

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Se o seu colesterol está acima de 200, você deve tomar medidas para reduzir esse número. Embora uma dieta e exercícios possam tratar o colesterol elevado, considere obter uma ajuda extra do gengibre. Ele é uma especiaria comumente utilizada em muitos pratos de todo o mundo. Ele adiciona sabor aos alimentos e pode ajudá-lo a tratar do colesterol alto.

Passo 1

Procure uma raiz de gengibre inteira que seja castanha-clara e de aparência nodosa.

Passo 2

Guarde o gengibre envolto em uma toalha de papel e selado em um saco plástico. Mantenha-o na gaveta de vegetais da geladeira.

Passo 3

Descasque o gengibre fresco antes de usá-lo. Em vez de retirar a casca de toda a raiz, faça-o apenas na que você cortou para usar.

Passo 4

Procure por receitas que pedem gengibre. Acesse o site Ginger People para saber mais sobre comida tailandesa, indiana outras receitas divertidas.

Passo 5

Adicione o gengibre a uma variedade de alimentos para reduzir o colesterol. Use gengibre ralado, picado ou cortado em sorvete caseiro, sopas, saladas, marinadas e pratos de vegetais.

Passo 6

Tome suco de raiz de gengibre para tratar o colesterol alto. Centrifugue-o ou adicione-o a um suco de vegetais.

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