Cuidados com o cabelo

Uma combinação de shampoo e condicionador que seja formulada para a sua textura de cabelo específica é uma parte importante da higiene pessoal. Durante a adolescência, seu cabelo pode ter altos níveis de óleo. Lavá-lo e condicioná-lo regularmente o manterá saudável.

Limpador facial

Limpar bem a sua pele pode acabar com espinhas. Durante seus anos de adolescência, os hormônios estão tentando se equilibrar, e isso pode fazer com que as glândulas localizadas na sua pele produzam excesso de óleo. Alta quantidade de óleo pode contribuir para espinhas. Há uma grande variedade de produtos isentos de prescrição disponíveis em farmácias, que podem ajudar a limpar a sua pele e reduzir a acne. Lembre-se de lavar o rosto com delicadeza. Evite limpadores com elementos abrasivos como grânulos. Pode parecer que esfregar com força deixará a sua pele mais limpa, mas isso apenas a irritará. Se os produtos sem prescrição não forem efetivos para os seus problemas de pele, consultar um médico ou dermatologista lhe proporcionará medicações e opções melhores.

Desodorante

Ao entrar nos anos de adolescência, você pode sofrer altos níveis de suor quando fizer atividades físicas, algumas vezes acompanhado por um odor desagradável. Usar desodorante ou antitranspirante pode eliminar esses problemas. O desodorante cobre o cheiro com diferentes aromas agradáveis; já os antitranspirantes secam as suas glândulas de suor e impedem que ele aconteça. Você pode comprar ambos separadamente ou como uma combinação em um só produto. Experimente quais produtos funcionam melhor para você, para se sentir mais confiante ao longo do dia.

Produtos de higiene feminina

As adolescentes modernas têm muito mais opções para escolher produtos de higiene feminina do que suas mães ou antigas gerações de meninas. Existem vários tipos de absorventes feitos especificamente com o corpo de adolescentes em mente. Eles também são feitos para se adaptarem ao seu estilo de vida agitado. Essa é outra área de higiene em que você provavelmente terá que experimentar produtos diferentes para descobrir qual lhe serve melhor.

Cuidado oral

Provavelmente lhe disseram desde pequena que cuidar dos seus dentes é importante. No entanto, quando adolescente, se você regularmente toma refrigerante, energéticos, café, sucos ou outras bebidas que tenham alto teor de açúcar, você precisará prestar atenção especial a como cuida dos seus dentes e boca. Escove os dentes regularmente com uma pasta que tenha fluoreto e passe fio dental para remover partículas de comida restantes. Isso não só mantém a sua boca saudável, mas reduz o mau hálito, que pode ser constrangedor.