Quais são os tratamentos para a dor do dedo indicador devido ao uso do mouse?
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Dor no dedo indicador pode ocorrer devido ao uso repetitivo para dar cliques no mouse. A condição está intimamente relacionada com a síndrome de túnel do carpo e os tratamentos são semelhantes.
Colocar na água
Banhos com água morna ou fria com sais de Epsom podem ser benéficos para diminuir o inchaço. Uma compressa de gelo sobre a parte superior da primeira articulação do dedo ou debaixo do punho, costuma alivia a dor.
Cinta
Apoio enquanto você dorme é muito importante. Use uma cinta de punho do carpo quando você não estiver usando a mão, para evitar mais danos.
Equipamento ergonômico
Compre um mouse que seja ergonomicamente projetado para que você não precise levantar o dedo para clicar. Experimente um apoio de mouse acolchoado, para deixar o dedo mais alto e tentar tirar a pressão enquanto clica.
Descanse
Uma das melhores coisas que você pode fazer para este tipo de lesão é descansar. Se você puder se afastar do trabalho, faça isso. Também evite usar o seu computador em casa, conforme for possível.
Cirurgia
A última opção a considerar, é a cirurgia para aliviar a pressão no canal do carpo, que por sua vez irá ajudar na dor dedo.
Referências
Sobre o Autor
Theresa L Johnston is a Southern writer with expertise in alternative medicine, gardening and behavioral and women's health issues. She has been published at http://www.ehow.com, in "The Mostly ARTzine," and has edited several newsletters. She has written procedures manuals, call scripts, and youth group curriculum for her various employers over the last 10 years.
Créditos Fotográficos
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