Como fazer sua menstruação durar por três dias

Tome uma pílula anticoncepcional diária de acordo com o cronograma traçado pelo seu médico. Dependendo do tipo de pílula, ele pode eliminar sua menstruação completamente, fazê-la vir com menos frequência ou reduzir sua duração para três dias. Procure entender o que esperar antes de tomar um determinado tipo de anticoncepcional.

Marque uma consulta com uma profissional médica que saiba como realizar uma extração menstrual. Essa técnica utiliza uma ferramenta especial chamada cânula para sugar delicadamente a maioria do fluido menstrual para fora do útero quando seu período menstrual tiver acabado de começar. Isso pode encurtá-lo para três dias ou menos. A extração menstrual é suave, segura e eficaz, mas poucos profissionais estão familiarizados com o processo.

Tome remédios alternativos e ervas que afetem seu ciclo menstrual. Ervas como vitex, milefólio e gengibre podem reduzir a duração da menstruação para três dias.

Dedique-se a fazer exercício físico regularmente. Os hormônios ativados nas pessoas altamente ativas, por vezes, interferem com os ciclos menstruais. Um regime de exercício moderado pode regular seu período e reduzi-lo a um ciclo de três dias.

Tenha relações sexuais frequentes quando sua menstruação estiver chegando. A ação pulsante do orgasmo pode ajudar a expelir o sangue menstrual mais rápido e reduzir a duração do seu período.