O ciclo menstrual da mulher é uma parte regular da sua vida. Dependendo do que for normal para ela, sua menstruação pode durar de três a sete dias. Algumas mulheres têm períodos consistentemente mais longos ou mais curtos. Embora normalmente isso seja bem adaptável, existem momentos em que você desejará encurtar o período menstrual por diversas razões, quer esteja saindo de férias ou planejando uma fuga romântica no fim de semana.
Passo 1
Dynamic Graphics Group/Dynamic Graphics Group/Getty Images
Tome uma pílula anticoncepcional diária de acordo com o cronograma traçado pelo seu médico. Dependendo do tipo de pílula, ele pode eliminar sua menstruação completamente, fazê-la vir com menos frequência ou reduzir sua duração para três dias. Procure entender o que esperar antes de tomar um determinado tipo de anticoncepcional.
Passo 2
Jupiterimages/Photos.com/Getty Images
Marque uma consulta com uma profissional médica que saiba como realizar uma extração menstrual. Essa técnica utiliza uma ferramenta especial chamada cânula para sugar delicadamente a maioria do fluido menstrual para fora do útero quando seu período menstrual tiver acabado de começar. Isso pode encurtá-lo para três dias ou menos. A extração menstrual é suave, segura e eficaz, mas poucos profissionais estão familiarizados com o processo.
Passo 3
Thinkstock Images/Comstock/Getty Images
Tome remédios alternativos e ervas que afetem seu ciclo menstrual. Ervas como vitex, milefólio e gengibre podem reduzir a duração da menstruação para três dias.
Passo 4
Jupiterimages/Comstock/Getty Images
Dedique-se a fazer exercício físico regularmente. Os hormônios ativados nas pessoas altamente ativas, por vezes, interferem com os ciclos menstruais. Um regime de exercício moderado pode regular seu período e reduzi-lo a um ciclo de três dias.
Passo 5
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Tenha relações sexuais frequentes quando sua menstruação estiver chegando. A ação pulsante do orgasmo pode ajudar a expelir o sangue menstrual mais rápido e reduzir a duração do seu período.
Mais recentes
- Não é necessário utilizar todas as técnicas listadas. Uma ou duas das sugestões podem efetivamente reduzir a duração do período menstrual para três dias.
- Você terá melhores resultados se já tiver uma menstruação que não dure muito. As mulheres que normalmente têm um período de cinco dias terão mais sucesso do que as que estão tentando encurtar um período menstrual de sete dias.
- Sempre obtenha uma receita de pílulas anticoncepcionais de um médico licenciado e siga todas as instruções da dosagem.
- Todas as mulheres são diferentes. As técnicas que podem ser extremamente eficazes para uma mulher podem não fazer sua menstruação durar necessariamente três dias.
- Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images