Saúde

Como aliviar a tosse e a dor de garganta

Escrito por jessica jones | Traduzido por rita pacheco
Como aliviar a tosse e a dor de garganta

Ingredients

Thinkstock/Stockbyte/Getty Images

Uma tosse seca é comum durante uma gripes e resfriados. Se você fuma ou sofre de asma, terá tosses secas com mais frequência. Uma garganta inflamada geralmente é associada com este tipo de tosse. Existem vários remédios caseiros que ajudam a tratar a tosse seca e a garganta inflamada. Você também pode usar remédios como xarope para tosse ou pastilhas para garganta, para ajudar a reduzir e curar sua garganta. A maioria dos ataques de tosse seca duram de um a três dias.

Nível de Dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Vasilha grande
  • Toalha
  • Cebola
  • Suco de limão
  • Mel
  • Raiz de gengibre
  • Dente de alho
  • Pastilhas para garganta

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Instruções

  1. 1

    Ferva a água e coloque em uma vasilha grande. Posicione seu rosto no vapor e cubra sua cabeça com uma toalha. Respire fundo várias vezes. Retire a toalha após dez segundos. Repita por um minuto para ajudar a desobstruir a passagem nasal e da garganta.

  2. 2

    Parta uma cebola finamente. Adicione uma colher de chá de cebola à uma colher de chá de suco de limão e outra de mel. Deixe a mistura descansar por cinco horas. Ferva um copo de água e adicione à mistura. Beba devagar. Isso ajudará a aliviar a tosse e melhorar a garganta.

  3. 3

    Misture uma colher de sopa de mel à água morna. Beba devagar para ajudar a reduzir a inflamação da garganta.

  4. 4

    Corte uma raiz de gengibre e adicione à água fervente. Adicione um ou dois dentes de alho, e duas colheres de chá de suco de limão. Deixe ferver por pelo menos dez minutos. Remova o gengibre e o alho. Sirva em um copo e beba devagar. Esse chá ajudará a acabar com o muco e outras partículas que causam a tosse seca.

  5. 5

    Use as patilhas quando estiver longe de casa para suavizar a garganta inflamada e prevenir sua tosse de piorar.

Dicas & Advertências

  • Evite bebidas geladas. Líquidos com temperatura quente e ambiente ajudam a acabar com o muco e aliviar a garganta.
  • Se sua tosse seca durar mais de três dias, procure um médico.

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