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Os benefícios da água mineral gasosa para a saúde

Atualizado em 17 abril, 2017

Em vez de beber café gelado ou refrigerante, a água mineral gasosa pode ser uma alternativa livre de açúcar e mais saudável do que essas bebidas cheias de calorias. A água com gás também mantém o corpo hidratado ao longo do dia.

Beba água regularmente (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

Reduz o colesterol ldl

A água mineral gasosa é conhecida por reduzir o colesterol LDL ("mau" colesterol). Níveis elevados de LDL podem causar problemas cardiovasculares, como pressão alta e doenças cardíacas.

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Benefícios do bicarbonato

A água mineral com gás contém bicarbonato, o que ajuda a balancear os níveis de sódio no organismo.

Aumenta o colesterol HDL

A água mineral gasosa pode ajudar a aumentar os níveis de HDL (colesterol "bom"), o que pode reduzir problemas cardiovasculares, como doenças cardíacas e pressão alta.

Mata bactérias

A carbonação encontrada na água mineral com gás é capaz de matar bactérias nocivas, que causam infecções e atacam o sistema imunológico.

Substituto às bebidas alcoólicas

Em vez de beber coquetéis alcoólicos com muitas calorias, a água com gás é uma opção mais saudável. Se adicionar uma fatia de limão ou lima e um pouco de suco de frutas, a água gasosa se torna um delicioso substituto de bebidas alcoólicas.

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Recursos

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