Como usar a bola de parto para ajudar a induzir o parto

Escrito por tina amo | Traduzido por laura pinheiro
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Uma mulher grávida pode ficar ansiosa quando seu médico programa uma indução de parto. Os métodos para isso no hospital incluem a administração de oxitocina, que resulta em mais contrações dolorosas, ou descascar as membranas do colo do útero, o que o médico faz com um dedo. Felizmente, existem várias coisas que ela pode fazer para induzir o parto naturalmente, e uma delas é o exercício suave com a bola de parto. Ela ajuda o bebê a descer, como Elaine Farber afirma em um artigo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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  • Bola de parto

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Instruções

  1. 1

    Escolha uma bola de parto para se adequar á sua altura. Elas são mais fáceis de usar quando são grandes o suficiente para se adequar ao seu corpo. Mulheres entre 1,40 m e 1,60 m de altura ficarão confortáveis com uma bola de 55 cm, enquanto aquelas entre 1,60 m e 1,90 m de altura precisam de uma bola de 65 cm. Há também uma bola de 75 cm para as mulheres mais altas que 1,90 m.

  2. 2

    Sente-se na bola colocando-a atrás de você e em pé com os pés na largura dos ombros. Abaixe-se na bola. Para ficar equilibrada, sente-se ereta e mantenha os pés afastados.

  3. 3

    Gentilmente salte na bola, balance o corpo de um lado para outro ou mova o corpo em círculos. Esse movimento espalha a pelve e ajuda o bebê a descer. Quanto mais você executar esse exercício, menos seu bebê precisará descer.

Dicas & Advertências

  • Quando estiver aprendendo a usar uma bola de parto, em um primeiro momento, pode ser mais fácil colocar a bola contra a parede para equilibrar-se ou ter algo resistente na sua frente que possa segurar até sentir-se confortável.
  • A bola de parto também é chamada de bola de exercício.
  • Não tente induzir o parto por conta própria sem antes falar com seu médico.

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