Como usar creme de inhame selvagem

Escrito por zoe van-de-velde | Traduzido por vivian rocha
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como usar creme de inhame selvagem
Creme de inhame selvagem ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da dor menstrual (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

O creme de inhame selvagem é comercializado como uma forma natural de progesterona, um hormônio produzido pelas mulheres em seus ovários. A progesterona mantém os níveis de estrogênio em equilíbrio e é vital para a saúde da mulher. Os homens também produzem progesterona -- mas em pequenas quantidades. Durante o ciclo menstrual, os níveis de progesterona das mulheres caem. Os produtores desse creme alegam que usá-lo sobre a pele alivia os sintomas e dores pré-menstruais e durante a menstruação.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Creme de inhame selvagem
  • Colher de chá

Lista completaMinimizar

Instruções

    Ciclo menstrual e aplicação

  1. 1

    Comece a usar o creme no nono dia do seu ciclo menstrual e continue até o final do ciclo. O primeiro dia do seu ciclo é o dia que sua menstruação começa. Na primeira semana você não deve precisar do creme, já que seu corpo já está produzindo progesterona suficiente.

  2. 2

    Esfregue o creme na parte inferior de ambos os braços no primeiro dia. A cada dia esfregue o creme em uma área diferente de seu corpo, uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir.

  3. 3

    Esfregue o creme na nuca no segundo dia, de manhã e à noite.

  4. 4

    Esfregue o creme em ambos os seios no terceiro dia. Perceba que você está descendo pelo corpo; use isso para lembrar a ordem em que deve aplicar o creme.

  5. 5

    Esfregue o creme na área da barriga duas vezes no quarto dia. No quinto, esfregue-o em um lado de suas nádegas. No dia seis, esfregue no outro lado de suas nádegas.

  6. 6

    Esfregue o creme na parte de trás da coxa no dia sete e, em seguida, do outro lado, no dia oito, duas vezes por dia. No dia nove, esfregue o creme em sua parte interna da coxa direita e, em seguida, no dia dez, na parte interna da coxa esquerda.

  7. 7

    Repita a rotina a partir do dia 11 até o fim do seu ciclo menstrual.

    Durante a menstruação

  1. 1

    Esfregue 1/8 de colher de chá do creme no seu abdômen se sentir cólicas muito dolorosas.

  2. 2

    Repita esse procedimento a cada 30 minutos até que a dor ceda.

  3. 3

    Esfregue 1/8 do creme na sua nuca se você sofrer com dores de cabeça ou enxaquecas durante a menstruação. Repita a cada 30 minutos até que a dor diminua.

Dicas & Advertências

  • A tensão pré-menstrual pode ser reduzida através do consumo de alimentos saudáveis e de uma rotina regular de exercícios.
  • Vá ver um médico se você tiver uma TPM ou dores menstruais muito severas.
  • Se estiver tentando engravidar, não use o creme até o dia 15 do seu ciclo menstrual, depois da ovulação; progesterona é uma forma de controle de natalidade.
  • Sempre verifique com seu médico antes de experimentar novos medicamentos ou cremes que possam afetar a sua saúde.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível