Quanto tempo depois de uma refeição uma pessoa deve beber chá verde?

Escrito por henrietta padgett | Traduzido por celina halchuk dos santos dei tos
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Quanto tempo depois de uma refeição uma pessoa deve beber chá verde?
O chá verde é conhecido por seu benefício à saúde (green tea in paper cup image by Danuta Kania from Fotolia.com)

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Espere uma hora

De acordo com a nutricionista e autora Diana Dyer, beber chá verde logo após uma refeição pode inibir a absorção de ferro. Isso pode levar à anemia, em especial naqueles com preocupações sobre contagens de células vermelhas no sangue. Esperar pelo menos uma hora após a refeição evita esse efeito.

Com uma refeição

Para aqueles que estão mais preocupados com os triglicerídeos do que o ferro, o chá verde pode ser bebido com ou logo após uma refeição. O chá verde pode afetar as enzimas pancreáticas, que por sua vez podem reduzir o nível de triglicéridos, reduzindo assim o risco de doença cardíaca coronária.

Ponto de partida

Os fatores que determinam quando deve-se beber chá verde após as refeições depende do indivíduo. Aqueles com risco de anemia deve evitar o chá verde menos de uma hora depois de comer, enquanto aqueles preocupados com doença cardíaca devem considerar bebê-lo com ou imediatamente após uma refeição.

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