Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A

Escrito por joel le blanc | Traduzido por juliana néris nakanejo
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A
Cenouras são a mais rica fonte de vitamina A da dieta (carrot image by Andrzej Włodarczyk from Fotolia.com)

Se você acredita que vitaminas são substâncias seguras e naturais benéficas à nossa saúde, está certo na maior parte, mas algumas vitaminas podem causar graves problemas quando a dose recomendada é excedida. A vitamina A é um nutriente que é absorvido pelas nossas células de gordura e pode causar toxicidade se os níveis forem muito altos. Sintomas de overdose desse nutriente incluem náusea, vômito, irritabilidade, desconforto digestivo, visão fraca, dor de cabeça, fraqueza e sonolência. Procure atendimento médico se tiver esses sintomas e comece um programa de desintoxicação de vitamina A do seu organismo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Chá de gengibre
  • Cardo de leite

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    Pare o consumo de vitamina A em suplementos, óleo de peixe, medicações de venda livre e alimentos como cenoura, vegetais de folha escura, laticínios e fígado de animais. De acordo com um estudo publicado no website "Emedicine" pelo médico Mohsen S. Eledrisi do King Abdulaziz National Guard Medical Center, a recomendação diária de vitamina A para adultos saudáveis é de 5000 UI por dia, e 8000 UI para mulheres grávidas. Tomar mais do que essa dose por tempo prolongado pode causar toxicidade aguda e overdose.

    Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A
    Espinafre e a maioria das folhas verde escuras são ricas em vitamina A (Blattspinat image by Yvonne Bogdanski from Fotolia.com)
  2. 2

    Tome bastante água, especialmente se você estiver com náuseas, vômito ou diarreia. Chás de erva podem ser uma maneira benéfica da manutenção dos níveis de hidratação e controle dos sintomas. Em um estudo escrito por E. Ernst e M.H. Pittler e publicado no British Journal of Anaesthesia (Diário britânico de anestesia) em 2000, pesquisadores descobriram que o gengibre é efetivo como agente anti-náusea no pós operatório, enjoo matinal, enjoo do viajante e náusea por quimioterapia. Tomado como chá, o gengibre pode aumentar o consumo de fluidos e reduzir os sintomas de vômito.

    Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A
    Gengibre é um remédio tradicional para náusea e vômito (ginger root image by Neelrad from Fotolia.com)
  3. 3

    Tome 15 g de extrato de cardo de leite uma vez por dia. Ele é uma erva efetiva na proteção do fígado aos danos químicos, na regeneração de tecido danificado do fígado e ajuda no processo de desintoxicação do organismo. Como a vitamina A é um nutriente solúvel em gordura, apenas o fígado pode retirá-la do corpo. Segundo uma revisão publicada no "The Indian Journal of Medical Research" ("O diário indiano de pesquisa médica") em 2006, os pesquisadores S.C. Pradhan e C. Girish descobriram que o cardo de leite era adequado para o tratamento de doenças do fígado causadas por consumo de álcool, cirrose hepática, hepatite e doenças hepáticas induzidas por consumo de drogas e tóxicos.

    Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A
    Estudos dizem que o cardo de leite ajuda na recuperação do fígado (thistle image by Henryk Olszewski from Fotolia.com)
  4. 4

    Aumente o consumo de fibras na dieta ingerindo alimentos que as contenham em grande quantidade. Por exemplo, boas fontes de fibra incluem a maioria dos vegetais, grãos integrais, nozes, sementes, vegetais marinhos, maçãs, peras e toranja. Fibras têm um efeito benéfico no corpo, dando à toxina algo para se ligar e ser carregada para fora do organismo. Sem fibra suficiente, essas toxinas podem ser reabsorvidas pelo intestino grosso e entrar na corrente sanguínea novamente.

    Como se desintoxicar de uma overdose de vitamina A
    A toranja é rica em fibras chamadas pectinas que ajudam o corpo a se livrar das toxinas (grapefruit image by Andrey Rakhmatullin from Fotolia.com)

Dicas & Advertências

  • Se você estiver tomando muitos suplementos, verifique a embalagem para ter certeza que não está ingerindo vitamina A de fontes múltiplas. Muitos óleos de peixe contêm esse nutriente, então observe a informação nutricional de qualquer marca de óleo de peixe que comprar. Nos últimos 25 anos, apenas 11 pessoas nos Estados Unidos tiveram morte relacionada à ingestão de vitaminas.
  • Consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos e medicações de venda livre. A vitamina A é contra-indicada se você toma anticoncepcionais e anticoagulantes. Se você toma medicação prescrita, consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos de vitamina A.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível