Diferentes maneiras para parar de roer unhas

Escrito por bayard tarpley | Traduzido por rayssa amorim
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Diferentes maneiras para parar de roer unhas
Roer unhas pode ser um hábito embaraçoso e doloroso. (woman biting her nails image by forca from Fotolia.com)

O nome oficial do ato de roer unhas é onicofagia, e pode ser considerado uma forma de transtorno obsessivo compulsivo. Como muitos hábitos, a causa de roer unhas pode variar para cada indivíduo. Algumas pessoas podem fazê-lo para se acalmar, enquanto outras o fazem por tédio. As causas diferentes significam que o tratamento pode, às vezes, ser difícil, e o que funciona para uns pode não funcionar para outros.

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Tratamentos e medicamentos comercializados

Muitas farmácias vendem tratamentos para a roeção de unha. Eles são tipicamente líquidos e são colocados nas unhas. Esses tratamentos são fortes e com sabor amargo que é feito para impedir a pessoa de roer as unhas. Algumas pessoas continuam a roê-las, apesar do sabor e, portanto, esse método requer força de vontade. É mais eficaz se usado como um lembrete para que você não roa as unhas inconscientemente.

Se é o transtorno obsessivo-compulsivo que o leva a roer as unhas, medicamentos antidepressivos podem ser usados. Eles não são usados em geral se roer unhas é o único sintoma e devem ser considerado como último recurso. Mesmo durante o uso da medicação, outras soluções devem ser consideradas.

Métodos caseiros

Existem muitas técnicas que envolvem a substituição do hábito ou criam uma reação adversa a ele. Um exemplo é usar um elástico. Coloque-o no seu pulso, e sempre que notar sua unha perto da boca, puxe o elástico contra seu pulso. Isso pode ser eficaz enquanto usa tratamentos comercializados assim você nunca roerá as unhas sem perceber. Outra técnica caseira para parar de roer as unhas é manter um grão de arroz na boca. Isso substituirá o hábito e acalmará a inquietação.

Terapia

Algumas terapias podem ser eficazes contra a onicofagia. Elas são similares às terapias usadas para o transtorno obsessivo-compulsivo. Contudo, elas podem depender da causa que o levou a roer unhas. Por exemplo, se você roe as unhas por causa do estresse, então relaxamento pode ser benéfico. Se você não está estressado, então relaxamentos não causarão mudanças no hábito. Algumas terapias simplesmente substituem o roer das unhas por outro hábito como mascar chiclete.

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