Ervas que dão energia para mulheres

Escrito por michael hutchins | Traduzido por bruno belli sinder
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Ervas que dão energia para mulheres
Os chineses usam ervas para aumentar a energia há séculos (kitchen herbs image by PhotographerOne from Fotolia.com)

Falta de energia é um sintoma de muitas condições que afetam principalmente as mulheres. Anemia, síndrome da fadiga crônica, tensão pré-menstrual e menopausa podem ter efeitos negativos sobre como uma mulher se sente disposta. Muitas culturas, como a chinesa, usam remédios herbais há séculos, para aumentar a energia. Ervas e suplementos herbais não são regulados pelo ministério da saúde, então devem ser usados com cuidado. Contate o seu médico, antes de ingerir ervas em qualquer forma.

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Inhame selvagem

De centenas de espécies de inhame, apenas doze podem ser consumidas. O inhame selvagem contém o químico diosgenin, que pode ser convertido para estrogêneo, em laboratório. Por conta dessa conversão, o extrato do inhame selvagem é usado frequentemente como uma alternativa para o tratamento com estrogêneo. Ele é usado para tratar tensão pré-menstrual, cólicas e ossos fracos. Mulheres passando pela menopausa usam o inhame para amenizar os sintomas, como ondas de calor. A eficiência do inhame para o aumento na energia é inconclusiva, afirma o National Institutes of Health and Prevention.

Eleuthero

O eleuthero é uma planta mais cultivada na Ásia. Embora relacionado ao ginseng americano e asiático, não é parte do grupo panax. O eleuthero contém compostos conhecidos como eleuterosides, que agem como o hormônio feminino, o estrogêneo. Há evidências de que ele ajuda no sistema imunológico, melhora a concentração e o foco e reduz inflamações. De acordo com a American Cancer Society, o eleutero vem sendo usado pelos chineses há séculos, para tratar baixa energia. Os defensores também dizem que ele melhora a fadiga relacionada ao câncer. Há a necessidade de se fazer mais pesquisas, para confirmar os benefícios do eleuthero.

Dong quais

Angelica simensis, conhecida popularmente como dong quai, é uma raíz medicinal usada há séculos, para tratar condições médicas na Ásia. Dong quais é excelente para aumentar os níveis de energia, porque contém B12, ferro e vitamina E. É usada para balancear os níveis de estrogêneo e regularizar os ciclos menstruais. Ainda são necessárias mais pesquisas sobre os benefícios do dong quai.

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