Como expectorar o muco

Escrito por beverlee brick | Traduzido por marina villar
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Um peito congestionado pode ser ruim. Não tratar de um peito congestionado pode levar a infecções como a pneumonia e a bronquite. O muco espesso não consegue ser expelido totalmente pela tosse, tratamentos caseiros podem amolecer o muco no seu peito. Quanto mais ralo for o muco, mais fácil ele sai junto com a tosse.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Vaporizador
  • Chuveiro ou banheira
  • Chá quente
  • Sopa quente
  • Almofada térmica
  • 2 xícaras de açúcar cru
  • Meias
  • Micro-ondas
  • Solução de água e sal
  • Comidas apimentadas
  • Eucalipto, menta ou extrato de mentol ou pastilhas para tosse
  • Panela
  • Fogão
  • Toalha
  • Expectorante sem prescrição
  • 1 lata de canja
  • 1/2 lata de enchilada

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Instruções

    Calor e umidade

  1. 1

    Instale um vaporizador no quarto. A alta umidade suavizará as passagens brônquicas e ajudarão a expelir a fleuma. Deixe o vaporizador ligado se você for se ausentar do quarto por menos de uma hora, da mesma forma, você deve ligar o vaporizador uma hora antes que pretender ir para o quarto. Isso mantém o nível de umidade alto.

  2. 2

    Tome um longo banho de chuveiro ou banheira inalando profundamente o vapor da água quente.

  3. 3

    Beba muito chá quente, tomando tempo para respirar o vapor enquanto bebe. Algumas pessoas alegam que o chá de menta ou de eucalipto funcionam especialmente para esse propósito. Comer sopa quente é outra maneira de alcançar o objetivo.

  4. 4

    Coloque uma almofada térmica no peito. Se você não tem uma feita comercialmente, coloque 2 xícaras de arroz cru em uma meia. Dê um nó na abertura e leve ao micro-ondas por cerca de 4 minutos. Pronto: almofada térmica instantânea.

    Expelindo o muco

  1. 1

    Gargareje com a solução de água e sal. Tenha em mente que isso não limpará os pulmões, isso tirará o muco da parte superior da garganta. Isso também pode acalmar a garganta que ficou irritada devido a tosse.

  2. 2

    Coma comidas apimentadas. A pimenta desses alimentos é um expectorante natural. Isso afinará o muco em suas vias, garganta e peito. Permitirá que tussa com mais muco.

  3. 3

    Faça tratamentos de inalação com eucalipto, menta ou mentol. Ferva água com algumas pastilhas de extrato (ou até mesmo pastilhas para tosse). Coloque seu rosto sobre a panela e respire o vapor que sobressai. Para ser mais eficaz, cubra a cabeça e a panela enquanto faz o procedimento.

  4. 4

    Tome expectorantes encontrados sem prescrições em farmácias.

Dicas & Advertências

  • Sopas apimentadas ajudam a umedecer e afinar o muco de uma forma deliciosa. Uma ótima receita é combinar uma lata de canja de galinha com 1/2 lata de molho de enchilada. Deixe ferver (respirando o vapor nesse meio tempo), então sirva e coma.
  • O peito congestionado pode ser um sintoma de uma condição mais séria. Se essa sua congestão não responder a nenhum tratamento e é acompanhado de febre alta, procure um médico imediatamente.

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