Como identificar uma lesão no tornozelo e tratá-la no futebol juvenil

Escrito por ehow contributor | Traduzido por márcia burke
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Como identificar uma lesão no tornozelo e tratá-la no futebol juvenil
Use tornozeleira quando jogar futebol (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

O futebol tem uma das menores taxas de acidentes de qualquer esporte juvenil. No entanto, esportes e lesões, infelizmente, andam de mãos dadas. Com um pouco de conhecimento de segurança e prevenção, você pode ajudar seu filho a reduzir a probabilidade de lesões no tornozelo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Tala
  • Bastante gelo

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Instruções

  1. 1

    Conheça os tipos de lesões. As no ligamento - geralmente causadas por torcer o tornozelo no campo - são tratadas com uma tala e uma muleta.

  2. 2

    Cuidado com fraturas. Um tornozelo quebrado geralmente fica muito inchado e desfigurado na articulação. O pé pode parecer claramente deformado.

  3. 3

    Peça a alguém que verifique se a área além da fratura está recebendo sangue suficiente. Tome o pulso no topo do peito do pé e cheque se o tom de pele está normal.

  4. 4

    Leve o jogador para o hospital se o tornozelo estiver quebrado e peça ajuda médica o mais rápido possível se o fluxo sanguíneo estiver cortado.

  5. 5

    Certifique-se de ter um kit médico à disposição, contendo uma tala para fixar a extremidade na posição em que se encontra.

  6. 6

    Aplique gelo na área lesada para controlar o inchaço.

Dicas & Advertências

  • Seja grato à juventude. Quanto mais jovem a criança, mais fácil é o tratamento de lesões nos ligamentos, como um tornozelo torcido.
  • Conheça os riscos. Lesões no tornozelo são, provavelmente, o tipo mais comum de lesão no futebol juvenil.
  • Verifique se o seu filho usa sapatos adequados. Chuteiras mais longas são boas para campos molhados e escorregadios, mas podem aumentar o risco de lesões em superfícies mais duras.
  • Verifique se o seu filho usa caneleiras com protetores de tornozelo. Um chute direto em um tornozelo desprotegido pode afastar o seu filho por dias ou semanas.
  • Verifique se o seu filho evita superfícies irregulares de jogo.
  • Seu filho pode fortalecer os músculos ao redor do tornozelo fazendo exercícios controlados regularmente.
  • Um bom aquecimento e alongamento melhora a flexibilidade e ajuda a prevenir lesões.

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