Como identificar o músculo grande dorsal

Escrito por ehow contributor | Traduzido por angela spada
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Como identificar o músculo grande dorsal
O músculo grande dorsal, ou latíssimo do dorso, é um músculo grande e chato nas costas (Comstock/Comstock/Getty Images)

O músculo grande dorsal ou latíssimo do dorso, é um músculo grande e chato nas costas. Sua forma é triangular e cobre a porção inferior da área torácica e região lombar. O grande dorsal é geralmente um músculo superficial, embora seja parcialmente coberto pelo espinotrapézio, no meio da área dorsal. Os seguintes passos vão ajudá-lo a identificar o grande dorsal.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    As raízes latinas da denominação desse músculo indicam "latissimus" como "o maior" e "dorsi" significa "das costas". Esse é "o maior músculo das costas".

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    Se examinar o grande dorsal, poderá verificar que ele se liga ao úmero, girando-o medialmente, além de girar a escápula para baixo. O grande dorsal é importante em musculação e seu treinamento é feito principalmente com múltiplos movimentos, incluindo o peso morto ou levantamentos, pull-downs, pull-overs, elevações e remo.

  3. 3

    Observe como o grande dorsal origina-se do processo espinhoso da sétima vértebra torácica conectando-se à quinta lombar, aos dois ou três segmentos sacrais superiores, à crista ilíaca e às três ou quatro costelas inferiores.

  4. 4

    Examine a inserção do grande dorsal no lábio lateral do sulco intertubercular. O tendão se torce de modo que as fibras com origem mais alta têm uma inserção mais baixa.

  5. 5

    Pesquise o sistema nervoso para saber se o nervo para o grande dorsal é o toracodorsal proveniente do sexto ao oitavo nervo craniano. Estude o sistema circulatório para saber se o suprimento sanguíneo para o grande dorsal é a artéria dorsal.

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