Como se preparar para um retiro espiritual

Escrito por ehow contributor | Traduzido por joão marcos lima medina rosa
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Como se preparar para um retiro espiritual
Aprenda a se preparar para um retiro espiritual (Brand X Pictures/Stockbyte/Getty Images)

Em nosso agitado mundo moderno, retiros religiosos (ou espirituais) estão se tornando incrivelmente populares. Tais retiros abrem um mundo interior sufocado pelas preocupações do dia a dia. O que virá a seguir são algumas maneiras simples de se preparar para uma jornada espiritual.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Livre-se de todas as substâncias que não sejam saudáveis (como açúcar, cafeína e comidas processadas) durante as semanas anteriores ao retiro. Esses alimentos roubam energia, deixando-o molenga ou se sentindo inchado. Um dieta saudável lhe permitirá ficar alerta e focado durante o retiro.

  2. 2

    Prepare-se para gastar alguns minutos todos os dias com meditação e oração. Essas práticas diárias instigam a disciplina, que é essencial para o crescimento espiritual. Além do mais, essa prática lhe fornecerá conhecimento sobre que tipos de oração funcionam melhor para você durante tempos de solidão.

  3. 3

    Separe alguns momentos todos os dias para refletir. Se a oração e meditação diárias não forem possíveis, faça um pequena caminhada durante o intervalo do almoço, faça o maior caminho do trabalho para sua casa ou apenas sente em uma cadeira por 5 minutos sem fazer nada. Esses pequenos atos de reflexão pessoal lhe ensinarão a desacelerar para seu retiro.

  4. 4

    Leve alguma coisa para ler em seu retiro. Itens como poemas motivacionais, livros ou orações pode ser úteis quando você não tiver nada para fazer.

  5. 5

    Prepare um caderno ou diário para registrar suas experiências no retiro. O diário lhe proporcionará uma válvula de escape para seus sentimentos, assim como será uma fonte de motivação e conhecimento depois do retiro.

  6. 6

    Deixe o computador, celular e iPod em casa. Objetos ligados à sua vida agitada apenas lhe distrairão. Se você precisa manter contatos com pessoas importantes para você, faça-os prometer que não ligarão, a não ser que haja alguma emergência.

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