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Quais músculos são usados para chutar uma bola?

Atualizado em 17 abril, 2017

Seja no futebol, rugby ou futebol americano, chutar uma bola envolve os músculos da coxa -- quadríceps e isquiotibiais -- assim como os glúteos. Além disso, os músculos do quadril e pé, assim como dos ombros, agem durante a preparação do chute, o contato e pós-chute.

A zagueira americana Amy LePeilbet tem um chute excelente (Mike Zarrilli/Getty Images Sport/Getty Images)

Preparação

Ao correr para chutar a bola, você dá um passo final, apoia um pé e desfere o golpe com o outro, puxando-o para trás para acertar a bola. Os glúteos e os isquiotibiais, assim como os adutores, controlam os quadris. Os isquiotibiais e os quadríceps flexionam e estendem os joelhos e os flexores plantares flexionam os tornozelos. Os músculos do abdômen e da lombar estabilizam o tronco e os deltoides alinham os ombros à bola.

Contato e prosseguimento

A sua perna de chute depende dos isquiotibiais, adutores do quadril e glúteos para controlar o quadril durante o contato e os isquiotibiais para estender o joelho. Os músculos transferem a força para a bola e, com sorte, ela vai para onde você quer para completar um passe ou marcar um gol.

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