Como se recuperar após a cirurgia de reconstrução do LCA

Escrito por steve silverman | Traduzido por weber figueiredo
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Como se recuperar após a cirurgia de reconstrução do LCA
O ligamento cruzado anterior é o mais importante no joelho. A recuperação da sua operação requer disciplina e seriedade (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

A cirurgia no ligamento cruzado anterior (LCA) é o primeiro passo para recuperar a força plena e a total mobilidade do joelho. Este é o mais importante dos três ligamentos do joelho: ele controla o movimento e seus impulsos. A terapia após a cirurgia exige esforço, disciplina e consistência.

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Instruções

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    Comece fazendo exercícios leves, poucas horas após a cirurgia. Uma das coisas que poderá fazer é levantar a perna na posição sentada, deixando-a paralela ao chão. Em seguida, coloque-a para baixo, na posição inicial. Faça isso cerca de dez vezes, a cada dez minutos, a fim de evitar a formação de coágulos.

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    Eleve a perna entre os primeiros três a cinco dias após a cirurgia. Deixe-a apoiada sobre travesseiros e almofadas e verifique se ela está em um ângulo de 45 graus. Se tiver travesseiros suficientes, levante a perna em uma posição em que ela fique a 30 cm acima da altura do coração.

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    Tome medicamentos para dor nas duas primeiras semanas após a cirurgia, com a aprovação do médico. Em muitos casos, a dor e o desconforto da cirurgia artroscópica no joelho podem ser tratados com remédios que não precisam de prescrição médica, como aspirina, ibuprofeno e naproxeno. Em outros casos, será necessária uma medicação mais forte, que exige receita médica.

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    Execute levantamento da perna reta quando completar uma semana após a cirurgia. Deite-se no chão e levante a perna operada a cerca de 20 cm acima do solo. Isso ajudará a recuperar a amplitude do movimento, a força e a confiança na perna.

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    Continue com exercícios para treinar o equilíbrio, a estabilidade e a força sob o olhar atento de um fisioterapeuta licenciado, depois de atingir a marca de duas semanas após a cirurgia. O fisioterapeuta auxiliará na execução dos exercícios que ajudarão a recuperar a amplitude do movimento e a força do joelho, sem causar novos danos. Você poderá começar andando em uma piscina, de 20 minutos a uma hora, para uma introdução ao treinamento de resistência. A recuperação da cirurgia de LCA pode levar de seis a nove meses.

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