Como tratar o formigamento nos pés em virtude do diabetes

Escrito por lisa parris | Traduzido por valeria jardim
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Como tratar o formigamento nos pés em virtude do diabetes
Controle o açúcar no sangue para manter o diabetes sob controle (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Os especialistas médicos ainda não conseguiram determinar por que o diabetes afeta o sistema nervoso, mas eles sabem que ocorrências regulares de açúcar no sangue elevado em uma pessoa com diabetes pode causar danos aos nervos. Este dano é conhecido como neuropatia periférica diabética. Ela geralmente começa nas extremidades e mostra-se em uma variedade de sintomas, os mais comuns sendo formigamento, ardor ou perda de sensibilidade.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Sapatos feitos por encomenda
  • Sabonete antibacteriano
  • Água quente
  • Escova de cerdas duras

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Instruções

  1. 1

    Compre sapatos. Eles podem não ser elegantes, mas, se os pés estiverem formigando, talvez seja hora de consultar um especialista e solicitar um par de sapatos ortopédicos feitos sob encomenda. Muitas pessoas usam sapatos mal ajustados, o que pode levar ao desalinhamento das articulações dos pés e causar tumores nervosos conhecidos como neuromas. Os sapatos feitos sob encomenda são concebidos para se adaptar aos pés da própria pessoa e mais ninguém, o que permite o suporte adequado e incentiva uma boa circulação. Mesmo assim, eles precisarão ser substituídos pelo menos uma vez por ano. Não apenas eles se desgastam após usá-los durante algum tempo como também os pés têm uma tendência a inchar e aumentar com a idade.

  2. 2

    Lave os pés todos os dias com sabonete antibacteriano suave, água quente e uma escova de cerdas duras. Há mais de 200 mil glândulas sudoríparas nos pés, gerando um ambiente úmido que cria o ambiente ideal para facilitar o crescimento de bactérias. Se uma pessoa está sofrendo de neuropatia diabética, é menos provável que note uma lesão nos pés e, consequentemente, ela está mais propensa a infecções. Além disso, a estimulação extra pela escova pode aumentar a circulação e melhorar o fluxo sanguíneo para a área.

  3. 3

    Faça mais exercícios. Estabeleça uma meta de 30 minutos por dia. Caminhadas curtas, mas frequentes, ou alguns exercícios podem ajudar a aliviar a sensação de formigamento e compensar o desenvolvimento contínuo da dor no nervo. Além disso, o exercício regular ajuda a manter o açúcar no sangue estável.

  4. 4

    Controle o açúcar no sangue. Verifique a glicose várias vezes ao dia para garantir que atenda às seguintes diretrizes: de 90 a 130 mg antes das refeições e cerca de 180 mg uma a duas horas após a ingestão, a menos que o médico recomende o contrário.

  5. 5

    Siga a dieta recomendada para diabéticos. Concentre-se em controlar o nível de açúcar no sangue e não se esqueça de medir a comida para garantir porções exatas. Além disso, certifique-se de comer aproximadamente à mesma hora todos os dias.

  6. 6

    Considere uma troca de medicamentos ou altere seu regime de insulina. De acordo com um estudo recente realizado pela American Diabetic Association, os diabéticos que tomaram injeções de insulina três ou mais vezes por dia reduziram as chances de desenvolvimento de formigamento nas extremidades ou outros sintomas de neuropatia em mais de 60%.

  7. 7

    Considere terapias alternativas, tais como acupuntura ou descompressão cirúrgica, para diminuir as sensações causadas pelos nervos e desencorajar degeneração adicional.

Dicas & Advertências

  • Se o formigamento estiver causando desconforto, ele poderá ser tratado com analgésicos tópicos contendo lidocaína ou capsaicina, ou com um anti-inflamatório não esteroidal padrão sem receita, como aspirina ou ibuprofeno.

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