Como utilizar o creme de progesterona natural durante a perimenopausa

Escrito por charity zapolnik | Traduzido por ede m.s.
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Como utilizar o creme de progesterona natural durante a perimenopausa
Conforme as mulheres envelhecem e atingem a fase perimenopausa da vida, acontece um declínio notável na produção de hormônios, o que resulta em um desequilíbrio hormonal (Polka Dot RF/Polka Dot/Getty Images)

Conforme as mulheres envelhecem e atingem a fase perimenopausa da vida, acontece um declínio notável na produção de hormônios, o que resulta em um desequilíbrio hormonal, criando uma predominância estrogênica e levando a uma série de sintomas desagradáveis, tais como calores e irregularidades menstruais. Como esses sintomas podem ser perturbadores e desagradáveis, muitas mulheres buscando evitar os efeitos colaterais da tradicional reposição hormonal, passam a usar creme de progesterona natural. Este, quando usado de forma correta, pode aliviar muitos sintomas da perimenopausa e ajudar a regular o ciclo menstrual. O texto a seguir é uma diretriz básica para a utilização de cremes naturais de progesterona durante a perimenopausa.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Calendário
  • Sabonete e água
  • Creme de progesterona natural
  • Colheres de medida de 1/4 ou 1/2 de colher de chá

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Instruções

  1. 1

    Pegue o calendário e anote o primeiro dia de sua menstruação, que deve ser considerado o dia 1.

  2. 2

    Limpe o local da aplicação com água e sabão e assegure-se de que ele esteja livre de outros creme ou óleos que possam inibir a absorção do creme natural de progesterona.

  3. 3

    Aplique, na manhã do dia 12, 1/4 ou 1/2 de colher de chá do creme natural de progesterona no pescoço, na parte interna das coxas, mãos, peito, parte interna dos braços, abdômen e nos pés. Esfregue o creme na pele até que ele seja completamente absorvido.

  4. 4

    Aplique 1/4 ou 1/2 colher de chá do creme natural de progesterona em outra área de zona fina da pele, sobre o corpo, conforme mencionado no passo três. Isso deve ser feito na noite do mesmo dia 12, geralmente logo antes de deitar.

  5. 5

    Repita os passos três e quatro no dia e na noite seguinte. Continue repetindo até a noite do dia 26.

Dicas & Advertências

  • Lembre de aplicar o creme natural de progesterona em movimentos circulares no local. Dependendo da gravidade dos sintomas experimentados na perimenopausa, 1/4 ou 1/2 colher de chá do creme pode ser usado. Muitas vezes, é mais fácil aplicá-lo após a limpeza do rosto ou após o banho.
  • Para pessoas sensíveis ou alérgicas, talvez seja melhor realizar um teste de toque, aplicando o creme natural de progesterona no lado da face a fim de verificar se há reações de sensibilidade.

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