Como se vestir para praticar Kickboxing

Escrito por ehow contributor | Traduzido por mariana silva gray
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como se vestir para praticar Kickboxing
O Kickboxing é uma boa maneira para se manter em forma e aprender a se defender (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

O Kickboxing se tornou uma maneira popular para ficar em forma e é um jeito eficaz para aprender a se defender usando uma combinação de várias técnicas de artes marciais. Saber como se vestir apropriadamente ao lutar ou se exercitar é muito importante para desfrutar corretamente do esporte, assim como para seu desempenho e segurança.

Nível de dificuldade:
Fácil

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Vestimenta apropriada para kickboxing
  • Equipamentos de segurança, incluindo capacete e protetores acolchoados

Lista completaMinimizar

Instruções

    Instruções

  1. 1

    Peça ao seu instrutor instruções específicas que ele possa ter sobre o que vestir para praticar kickboxing. Alguns locais podem exigir que você compre uma camiseta específica ou gi, que é um tipo de uniforme para artes marciais mais tradicional.

  2. 2

    Use camisas ou blusas que sejam sem mangas ou tenham mangas curtas bem soltas. O kickboxing exige que você tenha liberdade de movimentos e uma camisa de manga longa pode ser restritiva.

  3. 3

    Escolha calças ou shorts que sejam soltos e não restrinjam seus movimentos. As mulheres podem querer calças mais longas ao invés de shorts, pois o esporte envolve muitos chutes altos.

  4. 4

    Use um par de sapatos para treino resistentes se você for começar uma aula de kickboxing com exercícios cardiovasculares ou qualquer outra forma de exercício que não requer o combate ou contato com outras pessoas. Caso contrário, planeje lutar sem sapatos.

  5. 5

    Escolha os equipamentos de proteção adequados para o estilo de kickboxing que você praticará. Os capacetes devem vestir confortavelmente e não restringir, de qualquer maneira, sua visão. Os protetores acolchoados devem estar justos, mas sem interromper sua circulação sanguínea.

  6. 6

    Visite o site "Kickboxing.com" para descobrir o estilo de vestimenta correto para cada disciplina do esporte. Adicionalmente, recursos on-line como a "AOL Fitness" podem fornecer dicas específicas sobre roupas para kickboxing cardiovascular.

Dicas & Advertências

  • Verifique se sua escolha de kickboxing possui uma loja anexada a ela. Muitas escolas também vendem equipamentos e vestimenta, frequentemente a preços com desconto para seus membros.
  • Você deve sempre usar um capacete e protetores acolchoados se estiver praticando um estilo competitivo de kickboxing. Isso é imprescindível se você tiver menos de 18 anos.
  • Antes de começar qualquer regime de exercícios extenuantes, consulte um médico. O kickboxing pode colocar muito estresse em seu sistema cardiovascular e existe também a possibilidade de lesão. Esse esporte não é geralmente recomendado para pessoas que sofrem com problemas nas costas e com artrite.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível