Como fazer o seu bebê descer quando se está grávida
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Muitas mulheres ficam ansiosas para o fim de sua gravidez, e quando o bebê se recusa a descer, esse sentimento fica ainda mais agravado. Há vários métodos que podem ajudar a descida do bebê. Esse processo é um alívio para a gestante, uma vez que ela se sente mais leve quando o bebê desce para a pélvis.
Step 1
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Comece com o básico. As primeiras sugestões dos médicos é de que sejam feitas caminhadas e ter relações sexuais com o seu parceiro. Não viole as ordens do seu médico caso você esteja em repouso ou descanso pélvico.
Step 2
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Faça exercícios leves para ajudar na abertura de sua região pélvica e afrouxar os músculos permitindo que o bebê desça. Faça movimentos circulares com os quadris, alongamento e agachamento. Talvez você necessite de ajuda com o último. É possível também sentar-se em uma bola de exercícios e dar pulinhos, ou balançar seus quadris.
Step 3
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Use um cinto de maternidade ou um estilingue caseiro para levantar a barriga de forma delicada. Isso pode reposicionar o bebê, colocando-o de cabeça para baixo e facilitando sua descida.
Step 4
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Massageie seu tornozelo. Há certos pontos de pressão sobre eles que podem provocar contrações uterinas, permitindo que o bebê desça. Só faça isso se você já se dá por vencida.
Step 5
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Considere iniciar um ajuste de quiroprática ou uma massagem nas costas. Isso talvez ajude a abrir a região pélvica e diminuir o estresse causado pela dor nas costas. Você e seu bebê ficarão relaxados, retirando também alguma pressão da sua pélvis.
Referências
Recursos
Dica
- Caso essa não seja sua primeira gravidez, lembre-se que seu bebê pode baixar somente na hora do trabalho de parto.
Advertência
- Converse com o seu médico sobre a eficácia das técnicas utilizadas para ajudar na descida do seu bebê.
Sobre o Autor
Andrea Townsley has been a freelance writer since May 2008. Most of her work is published on eHow.com and Work.com. Townsley's interests include animals, gardening, real estate, medicine and health. She has owned several small businesses, and just finished her Bachelor of Science in psychology at University of Central Florida.
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