Como determinar o tamanho da luva de musculação
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As luvas de musculação protegem as mãos de calos, aliviam a pressão sobre as mãos e os punhos e proporcionam uma melhor aderência ao levantar pesos pesados. Escolher o tamanho certo é importante para garantir uma boa aderência. Como as luvas de academia não têm dedos, você não precisa medir o comprimento das mãos, mas tem que medir sua largura. Para determinar o tamanho da luva de musculação, meça sua mão da mesma maneira que você a mede para encontrar a largura de luvas normais.
Step 1
Enrole a fita métrica em torno de sua mão dominante nas juntas na base dos dedos. Não inclua o polegar. Você deve medir sua mão dominante, porque ela vai ser maior que a outra.
Step 2
Pressione sua mão contra uma mesa ou outra superfície plana. Mantenha seus dedos relaxados. Ao fazer isso, sua mão espalmada espalha suas juntas, atingindo seu ponto mais largo.
Step 3
Puxe a fita deixando-a esticada em torno de seus dedos para obter a medida mais precisa. A fita deve estar alinhada com sua pele e não deve fazer uma marca profunda em sua mão.
Step 4
Anote as medidas, em centímetros, para encontrar o tamanho de luva ideal para você.
Referências
Dica
- As luvas de musculação devem ser confortáveis, mas não apertadas demais. Se estiverem muito apertadas, você pode não conseguir fechar as mãos completamente em torno do peso.
Sobre o Autor
Max Whitmore is a personal trainer with more than three years experience in individual and group fitness. Whitmore has a Bachelor of Arts in English literature from the University of Cincinnati, fitness certifications and dietetics training from Cincinnati State Technical and Community College. Whitmore has written for several online publishers.
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