Step 1

Compre um pacote de toalhas e um de tocas descartáveis. Eles são usados ​​em hospitais e lares para pacientes que não podem tomar banho e lavar o cabelo. Você pode comprá-los online em tamanho maior ou em empresas de suprimentos médicos e algumas lojas grandes de desconto, como no Sam's Club. No final de 2009, pequenos pacotes estavam valendo em torno de R$10 para uma única touca de banho e R$10 por um pacote de oito toalhas de banho.

Step 2

Remova o rótulo da embalagem de toalhas e retire só uma.

Step 3

Comece a limpar seu corpo, primeiro o rosto, peito e pescoço com a primeira toalha. Descarte-a.

Step 4

Use uma segunda toalha para limpar o seu braço direito, começando no ombro e indo até à mão. Descarte a toalha e repita as instruções em seu braço esquerdo com uma nova.

Step 5

Continue com uma toalha nova para cada uma das seguintes partes do corpo, nesta ordem: períneo (saco escrotal ou área vaginal), perna direita, perna esquerda, costas e nádegas. Descartar toalhas usadas.

Step 6

Abra a embalagem da toca descartável e coloque o pacote intacto no micro-ondas por 30 segundos. Não sobreaqueça para evitar queimadura.

Step 7

Coloque-a sobre sua cabeça e cabelos, colocando para dentro quaisquer fios rebeldes antes de massagear.

Step 8

Massageie o couro cabeludo com a touca no lugar para limpar e amaciar o cabelo de um a dois minutos para o cabelo curto, e três a quatro minutos para um cabelo mais longo.

Step 9

Descarte a touca no lixo e arrume seu cabelo da forma usual.