A gravidez é uma delícia. É um período mágico em que a mulher só pensa no seu bebê. Imagina como ele será, pensa na vida que ganhará um novo sentido com a maternidade. Mas nem só de coisas boas é feita a gravidez. E, não bastassem os enjoos e o peso da barriga, sempre há alguém para dar uma opinião ou dizer que isso ou aquilo é ruim e prejudicial, para aumentar ainda mais a ansiedade natural desse período. Para não ficar nervosa além da conta, confira a seguir os mitos e verdades durante esse período mágico e que acaba tão rapidinho.

Avós, mães e, provavelmente, amigas e vizinhas vão dizer que, se você tiver muita azia durante a gravidez, significa que seu bebê nascerá cabeludo. Não tem azia? Ah, então ele ou ela será carequinha. A informação que é passada de geração para geração não encontra eco na ciência. O que ocorre, segundo médicos, é que os hormônios da gravidez deixam a mulher mais suscetível à queimação e azia. Muitas, no entanto, não apresentam os sintomas. Mas tendo ou não esse desconforto, não significa que o bebê será mais ou menos cabeludo.

Mentira. A grávida precisa ter uma alimentação regulada, com proteínas, carboidratos, fibras. Enfim, atendendo à pirâmide alimentar de forma adequada. E precisa tomar muitos líquidos. No entanto, não é necessário comer por dois. O seu bebê se alimentará do que você comer. No final da gravidez, a mulher precisará ingerir algumas calorias a mais. Converse com seu médico, que ele a orientará se houver necessidade de alguma mudança na sua alimentação. É importante também controlar o peso. O sobrepeso na gravidez pode ocasionar problemas para você e seu bebê.

Verdade. Muitas grávidas acham que, por estarem nessa condição, têm carta branca para engodar à vontade. Afinal, é o único momento da vida em que você vai engordar e ninguém vai criticar, certo? Errado. Engordar além do esperado na gravidez pode gerar consequências ruins para você e para seu bebê. Uma mulher que engravida com seu peso normal ganha entre 11 e 16 kg na gestação. Gestantes que engordam muito podem sofrer, durante a gestação, de diabetes e pressão alta, que podem até mesmo ocasionar problemas no momento do parto. Cuide-se.

Mais uma da série: as mentiras que nos contam durante a gravidez. É sempre importante ter em mente que o que for ruim para você durante a gravidez será informado pelo seu médico. Se ele não lhe der restrições, seja em fazer caminhadas ou sexo, leve a vida normalmente. Claro que você terá mais cuidados e um ritmo de vida mais leve. Afinal, agora você se preocupa com você e com o bebê. Mas não cesse suas atividades do dia a dia simplesmente porque disseram que isso ou aquilo não pode. Consulte sempre seu ginecologista ou obstetra antes de decidir.

A mesma mãe e avó que contaram que azia demais significa bebê cabeludo certamente também disseram - ou vão dizer - que o formato da barriga indica o sexo do bebê. Mentira. Mais uma vez, a informação não é amparada pela ciência. Dizem que a pontuda indica que você terá um menino e a barriga redonda e larga é de menina. Pode ser até que a "crendice" dê certo. Mas o mais certeiro mesmo é fazer a ultrassonografia por volta do quinto mês de gravidez. O médico terá condições de ver o sexo do seu bebê e transmitir uma informação precisa.

Verdade. A atividade do seu organismo está maior. Há mais sangue circulando pelo seu corpo e tudo o que você consome se transforma em energia para você e para seu filho ou filha. Dessa forma, é comum, especialmente no início da gravidez, que você sinta um cansaço extremo. Portanto, não abuse. E, se tiver a oportunidade de descansar, descanse. Pense em você e no bebê. Depois que a criança nascer, os momentos de descanso serão ainda mais raros.

Verdade. Um dos hormônios da gravidez é o progesterona e ele aumenta a temperatura corporal. O ganho de peso também contribui para que a grávida sinta mais calor. Use roupas leves, faça atividades físicas moderadas e descanse. Com o calor e o sobrepeso, você também pode sofrer com pés e pernas inchados. No final do dia, sente-se confortavelmente em um sofá ou na cama e coloque os pés para cima. Um escalda-pés também fará bem. Peça para o marido esquentar água, colocar sal grosso e umas gotas de óleo essencial de lavanda. É relaxamento garantido.

Mentira. Mais uma história repassada de mãe para filha e que não tem fundamento na ciência. Importante mesmo para uma boa amamentação é que a mulher se alimente bem e tome bastante água. Amamentar dá fome e sede. Você está produzindo o alimento do seu filho. Por isso, tem de se alimentar adequadamente. Também é importante que você durma nos momentos em que puder, para estar bem descansada. Além disso, busque um ambiente tranquilo para amamentar, evitando interrupções.

Mais uma história que não tem fundamento científico, mas que é muito propagada. De acordo com a médica pediatra Keiko Teruya, o leite da mãe é bom para seu filho. Cada mulher tem o leite que atende às necessidades do seu bebê. Isso não significa que você não possa ter problemas com a amamentação. Certas mulheres têm dificuldade nesse processo e alguns bebês não sabem sugar adequadamente. Mas não desista: busque auxílio em um banco de leite, pois com ajuda e o estímulo necessário, você será capaz de amamentar seu filho. Os bancos de leite são geridos pelo Ministério da Saúde e estão sempre vinculados a maternidades ou hospitais infantis.

Você já tem um filho e ele nasceu de uma cesariana. Prepare-se. Você ouvirá nessa segunda gravidez que, agora que você tem uma cicatriz no útero, não poderá mais ter parto normal. Médicos também afirmam que isso é uma mentira. A verdade é que é preciso aguardar um período entre uma gravidez e outra. Consulte seu médico para saber quando poderá engravidar, de forma a poder ter um parto normal. O importante é encontrar um médico em quem você confie. Dessa forma, poderá ter o parto tão sonhado.