Como se vestir para praticar Kickboxing
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O Kickboxing se tornou uma maneira popular para ficar em forma e é um jeito eficaz para aprender a se defender usando uma combinação de várias técnicas de artes marciais. Saber como se vestir apropriadamente ao lutar ou se exercitar é muito importante para desfrutar corretamente do esporte, assim como para seu desempenho e segurança.
Instruções
Step 1
Peça ao seu instrutor instruções específicas que ele possa ter sobre o que vestir para praticar kickboxing. Alguns locais podem exigir que você compre uma camiseta específica ou gi, que é um tipo de uniforme para artes marciais mais tradicional.
Step 2
Use camisas ou blusas que sejam sem mangas ou tenham mangas curtas bem soltas. O kickboxing exige que você tenha liberdade de movimentos e uma camisa de manga longa pode ser restritiva.
Step 3
Escolha calças ou shorts que sejam soltos e não restrinjam seus movimentos. As mulheres podem querer calças mais longas ao invés de shorts, pois o esporte envolve muitos chutes altos.
Step 4
Use um par de sapatos para treino resistentes se você for começar uma aula de kickboxing com exercícios cardiovasculares ou qualquer outra forma de exercício que não requer o combate ou contato com outras pessoas. Caso contrário, planeje lutar sem sapatos.
Step 5
Escolha os equipamentos de proteção adequados para o estilo de kickboxing que você praticará. Os capacetes devem vestir confortavelmente e não restringir, de qualquer maneira, sua visão. Os protetores acolchoados devem estar justos, mas sem interromper sua circulação sanguínea.
Step 6
Visite o site "Kickboxing.com" para descobrir o estilo de vestimenta correto para cada disciplina do esporte. Adicionalmente, recursos on-line como a "AOL Fitness" podem fornecer dicas específicas sobre roupas para kickboxing cardiovascular.
Dica
- Verifique se sua escolha de kickboxing possui uma loja anexada a ela. Muitas escolas também vendem equipamentos e vestimenta, frequentemente a preços com desconto para seus membros.
Advertência
- Você deve sempre usar um capacete e protetores acolchoados se estiver praticando um estilo competitivo de kickboxing. Isso é imprescindível se você tiver menos de 18 anos.
- Antes de começar qualquer regime de exercícios extenuantes, consulte um médico. O kickboxing pode colocar muito estresse em seu sistema cardiovascular e existe também a possibilidade de lesão. Esse esporte não é geralmente recomendado para pessoas que sofrem com problemas nas costas e com artrite.
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