Como aumentar a quantidade de colágeno no rosto?

Escrito por eric jonas | Traduzido por allan magalhães
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Como aumentar a quantidade de colágeno no rosto?
Injeções de colágeno podem espessar e suavizar a pele instantaneamente (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

O colágeno é um tipo de proteína fibrosa do corpo que funciona junto com a elastina para fornecer a elasticidade e força da pele. A medida que a pele envelhece, ela começa a ficar mais fina, e linhas de expressão e rugas começam a aparecer como resultado da perda do colágeno. Mesmo que o envelhecimento seja inevitável, usar uma das etapas abaixo ajudará a reduzir o processo de envelhecimento visível e aumentar a produção de colágeno, proporcionando uma pele saudável e com a aparência mais jovem.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Alimentação rica em vitamina C
  • Protetor solar
  • Peelings químicos
  • Tratamentos com laser não ablativos
  • Preenchimento cutâneo injetável

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Instruções

  1. 1

    Pare de fumar. As toxinas presentes nos cigarros contribuem para a destruição do colágeno, levando a formação de rugas prematuras e flacidez da pele. Evitar o tabagismo e a exposição passiva ao cigarro permitirá que o corpo retome a produção normal de colágeno e reduza o aparecimento de rugas.

  2. 2

    Aumente o consumo de vitamina C. Essa vitamina atua como um antioxidante, ajudando o corpo a se livrar dos radicais livres que contribuem com o aparecimento de sinais do envelhecimento e interferem na produção natural de colágeno. Além disso, essa vitamina promove um aumento na produção de colágeno. Consuma alimentos ricos em vitamina C; como as frutas cítricas, cantalupo, abacaxi, brócolis, pimentão verde e batata doce. Considere usar suplementos caso não consiga consumir alimentos ricos em vitamina C regularmente.

  3. 3

    Evite expor a pele aos raios UV. Os raios UVA e UVB provenientes da luz do sol podem causar danos ao colágeno, podendo fazer com que o corpo produza colágeno alterado em resposta a exposição solar, levando a um aumento nas rugas. Use protetores solares com Fator de Proteção Solar mínimo de 15 para peles comuns e 30 para peles sensíveis. Aplique-o no rosto ao menos 30 minutos antes de sair; reaplique a cada duas horas.

  4. 4

    Incorpore exercícios físicos na rotina diária. Exercícios aeróbicos regulares podem aumentar o fluxo sanguíneo e oxigenação, criando uma pele mais espessa e menos vulnerável às rugas, além de uma melhoria na produção de colágeno.

  5. 5

    É possível aumentar a quantidade de colágeno do rosto através de vários peelings químicos; processos que simulam a produção natural de colágeno e elastina pelo corpo. Os peelings químicos superficiais ajudam a aumentar a produção de colágeno nas camadas mais externas da pele. Os peelings profundos penetram mais, estimulando a maior produção de colágeno possível.

  6. 6

    Use terapias com laser não ablativo para aumentar a quantidade de colágeno. Esse tipo de tratamento está substituindo rapidamente os procedimentos de peeling químico profundo porque possuem menores riscos de complicações.

  7. 7

    Use produtos injetáveis para aumentar a produção de colágeno. Preenchimentos injetáveis são injetados sob as camadas superficiais da pele para estimular a produção de colágeno pelos fibroblastos ao longo do tempo.

  8. 8

    Comece a usar cremes antienvelhecimento com propriedades produtoras de colágeno. Alguns deles possuem ingredientes como peptídeos de cobre e cinetina, podendo ajudar na produção do colágeno. Outros ingredientes presentes em muitos cremes antienvelhecimento, como o retinol e o ácido hidroxi, são usados para neutralizar os radicais livres e esfoliar a pele, favorecendo a redução das rugas como benefício extra. Ao considerar um creme antienvelhecimento que estimule a produção de colágeno, procure por produtos suportados por pesquisas e maiores quantidades de ingredientes ativos.

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