Como começar a dançar balé depois de adulto

Escrito por ehow contributor | Traduzido por barbara almeida
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Como começar a dançar balé depois de adulto
Comece a dançar balé depois de adulto

Embora uma pessoa esperando conseguir uma carreira como bailarina profissional deva começar logo quando criança, é possível começar a dançar balé como um passatempo divertido mesmo depois de adulto. O balé é uma forma de exercício fisicamente exigente, mas muito gratificante, que é acessível a quase todos, não importa a idade.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Meia-calça de balé ou calças de jazz
  • Sapatilhas de balé
  • Collant ou camiseta

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Instruções

  1. 1

    Procure por aulas oferecidas no nível iniciante para os alunos mais velhos. Bons lugares para essas aulas são faculdades comunitárias, grupos comunitários como a ACM, bem como estúdios de dança tradicionais.

  2. 2

    Converse com seu futuro instrutor de balé antes de se inscrever para uma aula. Você deve fazer perguntas sobre como as aulas estão organizadas, bem como se realmente são para iniciantes. Algumas aulas podem exigir conhecimentos básicos de posições de balé e só podem ser oferecidas como parte de uma série sequencial baseada no conhecimento acumulado ao longo do curso.

  3. 3

    Peça informações sobre o traje exigido para a aula esperada. A visibilidade do corpo em movimento é essencial para o ensino de balé, então não se surpreenda se for obrigado a usar um collant e meia-calça – embora muitas escolas permitam que os alunos mais velhos usem trajes menos tradicionais, como calças de jazz e camisetas justas.

  4. 4

    Escolha sapatilhas de balé que se encaixem corretamente no pé. Mesmo para o dançarino adulto iniciante, elas devem caber confortavelmente e permanecer firmemente no pé durante os movimentos de dança.

  5. 5

    Tire um tempo para aquecer antes de iniciar a aula de balé a cada semana. Fazer exercícios de alongamento de perna e torso pode ajudar a aquecer os músculos tensos. Fazer um pouco de exercício cardiovascular, como dar uma caminhada rápida antes da aula, pode ajudar a aquecer o corpo enquanto lhe coloca no espírito da aula.

  6. 6

    Veja os DVDs ou fitas de exercícios de balé se não conseguir encontrar um estúdio ou aula para alunos adultos. Você pode começar a dançar balé na privacidade da própria casa enquanto aprende com profissionais reconhecidos nessa forma de arte.

Dicas & Advertências

  • O balé como uma forma de exercício não é recomendado para pessoas com problemas de saúde graves que podem afetar sua capacidade de se mover, como joelhos ruins ou problemas nas costas. Você deve sempre entrar em contato com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de novo exercício.

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