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Como continuar a perder peso após a cirurgia de bypass gástrico

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

A cirurgia bariátrica pela modalidade do bypass gástrico exige um comprometimento muito grande. É preciso mudar a maneira como se alimenta, exercitar-se regularmente e seguir os procedimentos de acompanhamento após a cirurgia. Apenas submeter-se a ela não quer dizer quase nada se não houver muito empenho depois. Siga esses passos e aprenda o que será necessário fazer após passar pela cirurgia de bypass gástrico.

Instruções

Continue a perder peso após a cirurgia de bypass gástrico
  1. Depois de liberado pelo médico, exercite-se todos os dias por pelo menos uma hora. Você pode fazer exercícios aeróbicos, cardiovasculares ou caminhar. A caminhada é considerada a melhor opção nos dias imediatamente seguintes à cirurgia.

  2. Limite o consumo de alimentos e bebidas de alto teor calórico.

  3. Comece cada uma de suas refeições com alimentos ricos em proteínas.

  4. Coma pequenas quantidades de comida por vez. Pare de comer assim que se sentir satisfeito.

  5. Mastigue adequadamente e faça a ingestão dos alimentos devagar e sem distrações.

  6. Evite (ou pelo menos limite) o consumo de doces e bebidas adoçadas que você geralmente bebe.

  7. Pare de fumar e limite o consumo de álcool.

  8. Não tome nenhum medicamento, como aspirina ou qualquer outro que não dependa de receita médica, sem a autorização prévia do seu cirurgião.

  9. Visite seu médico regularmente para o devido acompanhamento. Ele poderá orientá-lo sobre os exercícios que você deve fazer e os programas de dieta que deverá seguir.

Dicas

  • Você pode esperar perder de 50 a 60% do seu excesso de peso dentro dos primeiros dois anos seguintes à cirurgia. Se seguir rigorosamente os programas alimentares e exercícios sugeridos pelo seu médico, poderá manter a maior parte do peso perdido a longo prazo.

Aviso

  • Lembre-se de que você nunca mais poderá voltar a ter os hábitos alimentares que possuía antes da cirurgia.
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