Como continuar a perder peso após a cirurgia de bypass gástrico

Escrito por ehow contributor | Traduzido por augusto morgante
Como continuar a perder peso após a cirurgia de bypass gástrico

Continue a perder peso após a cirurgia de bypass gástrico

A cirurgia bariátrica pela modalidade do bypass gástrico exige um comprometimento muito grande. É preciso mudar a maneira como se alimenta, exercitar-se regularmente e seguir os procedimentos de acompanhamento após a cirurgia. Apenas submeter-se a ela não quer dizer quase nada se não houver muito empenho depois. Siga esses passos e aprenda o que será necessário fazer após passar pela cirurgia de bypass gástrico.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

Instruções

  1. 1

    Depois de liberado pelo médico, exercite-se todos os dias por pelo menos uma hora. Você pode fazer exercícios aeróbicos, cardiovasculares ou caminhar. A caminhada é considerada a melhor opção nos dias imediatamente seguintes à cirurgia.

  2. 2

    Limite o consumo de alimentos e bebidas de alto teor calórico.

  3. 3

    Comece cada uma de suas refeições com alimentos ricos em proteínas.

  4. 4

    Coma pequenas quantidades de comida por vez. Pare de comer assim que se sentir satisfeito.

  5. 5

    Mastigue adequadamente e faça a ingestão dos alimentos devagar e sem distrações.

  6. 6

    Evite (ou pelo menos limite) o consumo de doces e bebidas adoçadas que você geralmente bebe.

  7. 7

    Pare de fumar e limite o consumo de álcool.

  8. 8

    Não tome nenhum medicamento, como aspirina ou qualquer outro que não dependa de receita médica, sem a autorização prévia do seu cirurgião.

  9. 9

    Visite seu médico regularmente para o devido acompanhamento. Ele poderá orientá-lo sobre os exercícios que você deve fazer e os programas de dieta que deverá seguir.

Dicas & Advertências

  • Você pode esperar perder de 50 a 60% do seu excesso de peso dentro dos primeiros dois anos seguintes à cirurgia. Se seguir rigorosamente os programas alimentares e exercícios sugeridos pelo seu médico, poderá manter a maior parte do peso perdido a longo prazo.
  • Lembre-se de que você nunca mais poderá voltar a ter os hábitos alimentares que possuía antes da cirurgia.

Não deixe de ver

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível

Direitos autorais © 1999-2015 Demand Media, Inc.

O uso deste site constitui plena aceitação dos Termos de Uso e Política de privacidade de eHow. Ad Choices pt-BR

Demand Media