Por que ficamos com dor no estômago ao correr?

Escrito por alice moon | Traduzido por ricardo schweitzer
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Por que ficamos com dor no estômago ao correr?
Alguns corredores são afetados por cólicas (Photo by marykbaird @ morgueFile)

Nem mesmo especialistas conseguiram descobrir por que alguns corredores sentem dores no lado do estômago quando correm. Porém, os tratamentos usados para aliviar essa condição dão dicas para solucionar esse mistério.

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Reduza a velocidade

Ajustar seu ritmo para facilitar a respiração normalmente alivia a dor. O cansaço extremo e a corrida em um ritmo que supera a velocidade em que os músculos recebem oxigênio também pode causar a dor.

Fadiga

Quando um corredor se cansa, começa a perder a postura, o que, combinado com a falta de equilíbrio, pode levar a respirações irregulares, causando entradas de ar mais curtas, rasas e rápidas nos pulmões. Isso pode causar a dor na lateral do abdômen.

Desidratação

O consumo insuficiente de água pode levar a um desequilíbrio de eletrólitos no corpo. Isso causa as dores porque os músculos não conseguem funcionar da melhor maneira possível, não recebem o combustível necessário e não são lubrificados e desintoxicados pela água.

Condições extremas

Quanto mais calor ou frio, maior será o impacto que seu corpo sente a cada passo. Isso pode estressar a musculatura, causando a respiração rápida e irregular.

Falta de ar

Um cansaço maior dificulta a manutenção de postura ou a captação de oxigênio suficiente para abastecer os músculos. Essa falta de oxigênio pode causar dores.

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