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Como impulsionar o colágeno sob os olhos

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

O colágeno é uma proteína importante em seu corpo que é normalmente responsável por manter a pele firme e com aparência jovial. A pele sob os olhos é uma área que pode se tornar flácida conforme o colágeno se esgota ao longo do tempo. Felizmente, existem maneiras naturais para aumentar o colágeno sob os olhos que podem ajudar a combater os efeitos do envelhecimento.

Instruções

O colágeno é uma proteína importante em seu corpo que é normalmente responsável por manter a pele firme e com aparência jovial (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)
  1. Proteja a sua pele sempre que você estiver saindo de casa. Os raios do sol não só danificam a pele, mas também seus níveis de colágeno. Use sempre um hidratante facial que contenha FPS, e lembre-se de aplicá-lo sob seus olhos suavemente.

  2. Comece a tomar um suplemento de vitamina C diariamente. A vitamina C pode ajudar a aumentar a produção de colágeno. Você pode encontrar suplementos de vitamina C em sua loja local de saúde alimentar ou farmácia.

  3. Evite fumar ou beber uma quantidade excessiva de álcool. Esses podem reduzir os níveis de colágeno e envelhecer muito a sua pele. Se você não quer eliminar o álcool completamente, pelo menos limite a sua ingestão.

  4. Incorpore produtos de soja em sua dieta. Os produtos de soja, como o leite de soja, o queijo de soja e os substitutos de carne, contêm genisteína, que auxilia na produção de colágeno. Tente adicionar o leite de soja ao seu cereal matinal ou incorporá-lo em sua cozinha para colher os benefícios da soja.

  5. Coma mais vegetais verde-escuros, que contêm várias vitaminas e minerais que aumentam a saúde da pele, juntamente com a saúde em geral. Tente comer uma porção a cada refeição, como uma omelete de espinafre na parte da manhã, salada no almoço e couve no jantar, a fim de auxiliar na produção de colágeno.

  6. Beba muita água. Certifique-se de que você esteja recebendo o recomendado de oito a 10 copos de água por dia para apoiar a elasticidade da pele, que por sua vez ajudará a apoiar o colágeno sob seus olhos.

  7. Mantenha uma dieta saudável de legumes, frutas e proteínas magras, como frango ou carne magra. Os alimentos ricos em gordura ou sódio, ou aqueles que foram altamente processados​​, podem envelhecer sua pele e danificar o seu corpo. Tente incorporar três ou quatro porções de legumes, frutas e uma ou duas de proteínas diárias.

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