Como lidar com uma crise existencial

Escrito por ehow contributor | Traduzido por morgana nunes
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Como lidar com uma crise existencial
Uma crise existencial ocorre quando uma pessoa começa a questionar o seu propósito na vida (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Uma crise existencial ocorre quando uma pessoa começa a questionar o seu propósito na vida e se a própria vida tem algum significado. A pessoa percebe que sua vida acabará e se pergunta se simplesmente desaparecerá da existência sem ter tido um impacto sobre o mundo. A pessoa pode até se perguntar se há realmente uma "recompensa celestial" por ter vivido uma boa vida.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

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    Conte suas bênçãos. Em muitos lugares da Terra, as pessoas se preocupam com de onde suas próximas refeições virão, se terão um lugar seguro para dormir ou proteção contra inimigos. Eles não têm o luxo de pensar sobre o significado de suas vidas, porque estão apenas tentando sobreviver mais um dia.

    Como lidar com uma crise existencial
    Muitas pessoas estão apenas tentando sobreviver mais um dia (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)
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    Perceba que muitas pessoas, talvez até mesmo a maioria delas como você, experimentam crises existenciais em momentos diferentes em suas vidas. A vida de ninguém é livre de eventos traumáticos ou de mudanças os quais fazem-as questionar seus propósitos ou se a vida tem algum sentido.

    Como lidar com uma crise existencial
    A vida de ninguém é livre de eventos traumáticos ou de mudanças (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)
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    Obtenha ajuda. Um terapeuta pode ajudar você a descobrir o que provocou sua crise existencial e explorar possíveis soluções. Uma porcentagem significativa das práticas dos terapeutas consiste naqueles que experimentam crises existenciais.

    Como lidar com uma crise existencial
    Obtenha ajuda (Creatas Images/Creatas/Getty Images)
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    Considere que não há respostas para suas perguntas, ou que não há maneira de sabê-las. Talvez tudo o que você possa fazer é o melhor que puder a cada dia, assim como todo mundo faz.

    Como lidar com uma crise existencial
    Talvez tudo o que você possa fazer é o melhor que puder a cada dia (Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images)
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    Encontre o seu próprio significado. Se não puder determinar qual o propósito que um poder superior tem em mente para você - ou questiona se há mesmo um poder superior - decida por si mesmo qual o seu propósito e trabalhe para cumpri-lo. Encontre um motivo para comprometer o seu tempo e dinheiro, aquela que toque o seu coração e ajude a pessoas próximas a você.

    Como lidar com uma crise existencial
    Encontre o seu próprio significado (Goodshoot/Goodshoot/Getty Images)

Dicas & Advertências

  • Madre Teresa, que devotou sua vida a ajudar os mais pobres na Índia e que ganhou o Prêmio Nobel, também lutou com crises existenciais. Lembre-se que está em boa companhia.
  • Muitas pessoas, quando confrontadas com o que Victor Frankl chamou de vazio existencial, preencheram-o com a primeira coisa que encontraram apenas para se tornarem mais infelizes do que nunca.

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