Como lidar com a primeira semana após um término de namoro

Escrito por blair foy | Traduzido por mariana dsp
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Como lidar com a primeira semana após um término de namoro
O fim de um relacionamento costuma trazer muitas emoções a ambas as partes (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Seja você iniciado ou não no assunto, lidar com um término de namoro pode ser doloroso e difícil. Após o término do relacionamento, passar os primeiros dias solteiro pode trazer uma série de emoções e sentimentos que podem parecer assustadores. Ter um apoio adequado pode ajudá-lo a contornar o problema de coração partido que vem com o término de um relacionamento.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

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    Fale com sua família e amigos. Avisar essas pessoas que seu relacionamento acabou faz com que uma rede de apoio crie-se à sua volta, para ajudá-lo a superar esse momento. Essas pessoas poderão ser um ombro amigo ou ouvi-lo e ajudá-lo a ficar bem, enquanto você lida com a dor que acompanha os estágios iniciais do término.

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    Sinta todas as emoções. O fim de um relacionamento traz à tona uma grande variedade de emoções, incluindo negação, raiva, remorso, tristeza e culpa. Não esconda essas emoções. Permita-se senti-las e lidar com elas para recuperar-se mais rapidamente do término.

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    Faça algo por você. Nos primeiros estágios do término, as pessoas sentem que o mundo inteiro é incerto. Dependendo da situação, elas podem precisar se mudar ou fazer algo diferente. Além disso terminar um namoro faz com que você tenha uma vida de solteiro. Essa mudança repentina pode ser difícil, então, tenha tempo para você. Faça algo de que você goste, como fazer o pé, ir a um show ou cortar o cabelo.

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    Respire fundo. Os términos podem ser emocionalmente devastantes, principalmente logo após eles ocorrerem. Durante a primeira semana, você pode sentir-se sobrecarregado, com vontade de chorar ou sentir-se perdido. Nesses momentos, acalme-se, respire fundo e diga a si mesmo que vai ficar tudo bem. Os términos são muito dolorosos, mas você vai sobreviver.

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