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Como se livrar da acne naturalmente: 10 dicas simples

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Poucas pessoas escampam da experiência óbvia e frustrante de ter acne. Embora seja mais comum em adolescentes e adultos jovens, surtos intermitentes de acne continuam na vida adulta. Elas aparecem quando o excesso de óleo e células mortas da pele bloqueiam os poros desta e geram cravos e espinhas. A contaminação bacteriana e inflamação dos poros entupidos levam a espinhas dolorosas e purulentas. Usar algumas medidas de cuidados da pele geralmente podem ajudá-lo a se livrar de acnes leves e moderadas, além de reduzir a chance e a gravidade de futuros aparecimentos.

Instruções

A acne pode acontecer em qualquer fase da vida, mesmo entre adultos (Digital Vision./Digital Vision/Getty Images)

    Limpe sua pele

  1. Limpe a pele do seu rosto, pescoço, peito e dorso com um limpador de pele suave, não abrasivo, livre de fragrâncias e de corantes duas vezes ao dia e após grandes transpirações. Evite desodorantes e outros sabonetes alcalinos que contenham produtos que podem irritar sua pele e piorar a acne.

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  2. Lave sua pele com as mãos no lugar de um pano ou esponja de banho, pois essas podem agravar a acne e machucar sua pele.

  3. Evite lavar sua pele com muita frequência e esfregá-la intensamente. Apesar das limpezas removerem as espinhas ao retirarem o excesso de óleo e células mortas de seus poros, elas podem agravar a acne por ressecamento e irritação da pele se feitas de forma frequente ou agressiva.

  4. Lave seu cabelo regularmente de forma a prevenir que a oleosidade, sprays capilares e produtos de beleza ocluam os poros. A Academia Americana de Dermatologia recomenda lavagem diária com xampu se você tiver um cabelo oleoso.

    Promova limpeza natural

  1. Evite apertar ou espremer espinhas, que causam irritação da pele e aumenta a probabilidade de se desenvolver outras espinhas. Espremê-las pode, também, levar a uma infecção profunda de sua pele favorecendo a formação de cicatrizes. Seu corpo naturalmente retirará acnes leves e moderadas.

  2. Procure usar um óleo tópico a base de planta do chá diariamente de forma a auxiliar a limpeza de sua pele e prevenir mais recorrências de acnes. No texto médico "Integrative Medicine", Dr. Sharon Hull diz que o óleo de planta do chá contém composições antibacterianas naturais que podem ajudar a reduzir o número de espinhas em peles acneicas.

  3. Reduza o atrito com a pele em que é favorável o aparecimento de acnes. O atrito causado por calor, capacetes, óculos de proteção, acessórios apertados ou materiais atléticos podem dificultar a cura da acne e levar a desenvolvimento de novas espinhas. Se for necessário usar esse tipo de acessório, remova-o o quanto antes após a conclusão de suas atividades.

  4. Evite produtos adstringentes que contenham álcool. Eles geralmente causam ressecamento excessivo de sua pele, que leva a uma produção aumentada de óleo e posteriores surtos de acne.

    Mantenha seus poros limpos

  1. Evite usar cosméticos ou protetores solares que contenham óleo, os quais podem entupir seus poros e agravar a acne. Use produtos para pele com as etiquetas: "livre de óleo" ou "não comedogênico".

  2. Lave seu rosto com um limpador suave após completar suas atividades cotidianas se você passa esse tempo em um ambiente em que a pele acumule poeira, sujeira ou gordura.

  3. Evite tocar áreas susceptíveis a acne com suas mãos para prevenir o contato indesejado de substâncias potencialmente irritantes a sua pele.

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Dicas

  • Embora não haja evidências que determinados alimentos causem ou curem a acne, alimente-se com uma dieta balanceada com frutas ricas em vitaminas e vegetais para promover um funcionamento saudável da pele.

Aviso

  • Acnes graves ou persistentes podem causar cicatrizes permanentes e colorações desiguais na pele. Procure seu serviço de saúde se sua acne não responder ao auto-tratamento.
  • O óleo de planta de chá irrita a pele de algumas pessoas. Antes de aplicá-lo a todas as áreas suscetíveis a acne, teste sua sensibilidade aplicando uma pequena quantidade em seu antebraço. Se você tiver vermelhidão, coceira ou inchaço na área de teste, não utilize esse óleo.

O que você precisa

  • Limpador de pele suave
  • Xampu
  • Produtos para pele livres de óleo ou não comedogênicos
  • Óleo da planta do chá

Referências

Recursos

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