Como não passar mal com bebidas alcoólicas

Escrito por ehow contributor | Traduzido por lucas de barros
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Como não passar mal com bebidas alcoólicas
Aprenda a se conter ao consumir bebidas alcoólicas e evite uma ressaca daquelas (George Doyle/Stockbyte/Getty Images)

Aprender a não se deixar afetar tão facilmente por bebidas alcoólicas é realmente aprender a beber com responsabilidade e evitar o uso abusivo do álcool. Você precisa conhecer o seu próprio corpo e como reage a determinados tipos de bebidas. Você também deve estar ciente de quanto álcool consome durante toda a noite.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Coma uma refeição completa antes de pensar em consumir uma grande quantidade de álcool. A comida ajuda a absorvê-lo e minimiza o efeito que ele tem sobre seu corpo.

  2. 2

    Atenha-se a bebidas como a cerveja, em vez de destilados encontrados em bebidas misturadas. O teor de álcool é menor em cervejas. Além disso, as pessoas tendem a beber mais com misturas doces, como grenadina, refrigerantes e sucos. É o açúcar que pode fazê-lo passar mal e piorar a sua ressaca.

  3. 3

    Beba o mesmo tipo de bebida durante toda a noite, seja cerveja, vinho ou licor. Se precisar misturá-las, lembre-se de que beber licor antes da cerveja não causa tantos problemas, mas o contrário não é verdadeiro.

  4. 4

    Preste atenção em como se sente. Se sua cabeça estiver confusa ou você estiver sentindo aquele "zumbido" do álcool, vá devagar até que isso passe. Ao monitorar constantemente a reação ao álcool que estiver consumindo, você terá maiores chances de não passar mal.

  5. 5

    Consuma petiscos durante toda a noite. A comida ajuda a minimizar o impacto da bebida e, além disso, fazer uma pausa para comer abrandará automaticamente o seu consumo de álcool.

  6. 6

    Saiba quando estiver no limite tolerável e mude para os refrigerantes. Você pode desfrutar de uma noite de diversão com os amigos, mas ninguém deseja uma ressaca ou mesmo uma intoxicação por álcool.

Dicas & Advertências

  • Nunca beba e dirija. Providencie um amigo para conduzir ou ligue para um táxi. Não há razão para arriscar sua vida ou a dos outros ficando atrás do volante de um carro, se você estiver bêbado.
  • Não misture álcool com medicamentos. Os resultados são imprevisíveis e muitas vezes perigosos.

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