Como produzir mais saliva

Escrito por chelsea anderson | Traduzido por marina costa
Como produzir mais saliva
A saliva é necessária à saúde bucal (Burke/Triolo Productions/Brand X Pictures/Getty Images)

A redução da quantidade de saliva leva à boca seca, o que afeta a saúde dos dentes e o prazer da alimentação. A saliva é necessária, pois ela previne o enfraquecimento dos dentes limitando o crescimento bacteriano e eliminando partículas de comida. Ela também melhora o gosto do alimento, torna mais fácil a deglutição e produz enzimas que ajudam na digestão.

Instruções

  1. 1

    Beba água durante o dia para aumentar a produção de saliva.

  2. 2

    Respire pelo nariz em vez de respirar pela boca, o que rapidamente elevará a produção de saliva.

  3. 3

    Mastigue chicletes amargos ou cítricos, o que irá impulsionar a produção da saliva.

  4. 4

    Compre enxaguante bucal sem álcool, visto que a substância pode causar ressecamento.

  5. 5

    Adicione um umidificador no quarto e use-o durante a noite para impedir que a boca seque.

Dicas & Advertências

  • Contate um médico se o problema persistir.

O que você precisa?

  • Água
  • Chiclete
  • Enxaguante bucal
  • Umidificador

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