Quais são os problemas físicos causados por utilizar o computador?

Escrito por pamela vanden bos | Traduzido por rafael ferreira
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Quais são os problemas físicos causados por utilizar o computador?
A má postura machucará suas costas (blond working on laptop image by Laser from Fotolia.com)

Quem usa o computador sabe como o tempo voa. Você senta para dar um "oi" rápido para seus amigos do Facebook e cinco horas depois percebe que os olhos estão ardendo, há uma dor forte nos ombros, e o dedo indicador está dolorosamente inchado. É importante evitar o estresse físico ao utilizar o PC. Afastar-se do local de trabalho por pelo menos 10 minutos a cada hora, previne lesões.

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Olhos

Concentrar-se na tela do computador faz com que ocorra fadiga muscular nos olhos que podem resultar em dores de cabeça, visão embaçada, coceira e dores oculares. Periodicamente, olhe para longe do computador para dar descanso aos olhos. Troque suas lentes de contato por óculos sempre que possível.

Costas

A boa postura é o segredo de manter longe as dores nas costas. Sentar na cama ou no chão enquanto estiver utilizando o laptop pode ser conveniente, mas é horrível para as costas. O ideal é sentar-se em uma cadeira com os pés no chão. Levante e ande pelo menos uma vez a cada hora.

Mãos

Digitar no teclado de um computador requer muitas repetições do mesmo movimento, e isso pode causar uma inflamação chamada Síndrome do Túnel Carpal. Coloque o teclado em um ângulo pequeno e balance as mãos em cada tempo livre.

Pescoço

Olhar o computador por horas pode lhe dar um torcicolo. Coloque o monitor e os componentes do computador no nível dos olhos. Durante o dia, faça movimentos circulas com o pescoço e encolhimento com os ombros.

Percalços

De acordo com o site Technewsworld.com, a principal causa de lesões em crianças, menores de 5 anos e adultos com mais de 60 entre 1994 e 2006, foi: "Tropeçar ou cair em aparelhos de informática". Mantenha os corredores livres. Organize e coloque os cabos debaixo de seus pés.

Quais são os problemas físicos causados por utilizar o computador?
Medida de segurança - mantenha os cabos sob controle (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

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