Como tratar tosse e congestão no verão

Escrito por jennifer gilbert | Traduzido por ede m.s.
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Como tratar tosse e congestão no verão
Tosse e congestão no verão nem sempre significam um vírus de resfriado ou gripe (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Existem certos vírus do resfriado que aparecem na primavera e no verão, apesar de que muitas pessoas têm um componente alérgico para sua tosse e congestão durante essa época, diz o Dr. Sarah Peters, MD. Isso é especialmente verdade durante primaveras úmidas, quando a carga de pólen da árvore é elevada. As pessoas tendem a passar mais tempo ao ar livre, bem como durante os meses quentes de verão, levando-as à uma exposição aos poluentes do ar. Inspirar poluentes do ar em excesso provoca inflamação nos pulmões, resultando na produção de catarro e tosse, se o seu corpo tiver dificuldade em limpá-los, de acordo com Dennis Ownby, MD, chefe do centro de alergia e imunologia da Medical College of Georgia.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Lave as suas roupas frequentemente. Caso haja suspeita de alergias, troque as roupas e coloque-as na máquina de lavar, em seguida tome um banho depois de passar um tempo fora. Isso ajudará a eliminar o pólen causador da alergia que aderiu a você enquanto do lado de fora, recomenda a Dra. Sarah Peters, MD.

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    Tome um anti-histamínico sem prescrição para aliviar os sintomas alérgicos e descartar a possibilidade de um vírus do resfriado. Siga as instruções da embalagem para a dosagem adequada.

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    Reduza a sua exposição a poluentes do ar. Não vá para fora durante o calor do dia, principalmente à tarde e no início da noite, se possível, e pratique exercícios durante a manhã, aconselha Edward Postlethwait, PhD da University of Alabama, Birmingham. Ele também recomenda não morar dentro de 150 m de uma estrada movimentada, caso tenha escolha. O uso de filtros de ar HEPA reduzirá os poluentes do ar em casa.

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    Descanse. Caso a sua tosse e congestão sejam causadas por um vírus da gripe de verão, descansar e durmir o suficiente irá ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente, diz o Dr. Neil Schachter, diretor médico do departamento de cuidados respiratórios no Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

Dicas & Advertências

  • Se você estiver com tosse prolongada e congestão, procure tratamento médico.

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