Como se acostumar a digitar com unhas de acrílico

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Unhas bem cuidadas melhoram a aparência de suas mãos. Se apresenta um crescimento lento destas, se são fracas ou roídas, você pode optar por usar unhas de acrílico. Se o seu trabalho exige a digitação em um teclado, é necessário fazer alguns ajustes para acomodar as unhas. Embora resistente, as de acrílico ainda podem quebrar se forem expostas a trauma repetido, como o contato constante com um teclado de computador. Caso não seja cuidadosa, é possível bater a ponta da unha em uma das teclas do computador. Adapte a maneira como usa os dedos ao digitar para acomodar o comprimento de suas unhas.
Postura correta
Se você costuma escrever de forma rápida, pode ser necessário diminuir a velocidade quando estiver usando unhas de acrílico. Quando se passa a maior parte do tempo sentada em sua mesa de trabalho, dê maior importância à postura correta para evitar possíveis lesões por esforços repetitivos. Escolha uma cadeira com um encosto ou posicione uma almofada para apoiar a região lombar; a tela do computador deve ficar na altura dos olhos. Ajuste a altura da cadeira para manter os seus antebraços paralelos ao chão e seus punhos em uma posição quase reta.
Posição da mão
Ao digitar com unhas curtas, as mãos e os dedos estão geralmente em uma posição ligeiramente curvada e relaxada. Ao digitar com unhas acrílicas, use as pontas dos seus dedos, para evitar bater as unhas no teclado. Para conseguir isso, mantenha os dedos em uma posição mais tensa e estendida do que o habitual. Você pode sentir suas mãos esticadas e deve também tentar manter esta posição das mãos durante a digitação.
Descansando o pulso
Os ajustes feitos para a velocidade de sua digitação, método e posição da mão tornam necessário fazer pausas de descanso frequentes para descansar suas articulações, músculos, tendões e ligamentos. A American Academy of Orthopaedic Surgeons recomenda movimentos regulares para ajustar a sua posição de assento e sugere ficar em pé e alongar, sempre que se sentir cansada. Os exercícios de alongamento específicos incluem levantar e esticar os braços acima da cabeça e inclinar a cabeça lentamente para um lado e depois para o outro. Solte a tensão em seus pulsos, mantendo um braço para fora na frente de você e use a outra mão para puxar a mão para trás e depois para baixo. Repita com a outra mão e depois sacuda suas mãos.
Higiene
As rotinas de cuidados diários com as mãos e manutenção profissional de unhas de acrílico são importantes para evitar danos aos acrílicos e às suas unhas naturais, além de prevenir infecções potencialmente graves. Para efeitos de higiene, é importante lavar as mãos regularmente, especialmente depois de ir ao banheiro ou antes das refeições. No entanto, evite molhar demais suas mãos e unhas de acrílico para evitar o amolecimento destas. Todos os dias, limpe as teclas do computador e mouse com um produto antibacteriano para remover detritos e germes.
Referências
Sobre o Autor
Mother of three and graduate of the London Metropolitan University, Julie Vickers is an early years teacher and writer who also loves to craft and create! She writes on topics such as education, health and parenting for websites such as School Explained and has contributed learning sessions on child development and behavior for the Education Information and Learning Services website.
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