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Como usar atadura no joelho

Envolver o joelho com uma atadura pode ajudar com a dor, inchaço e outros ferimentos. A atadura deve ser enrolada com firmeza, mas não com muita força para que ela cause desconforto. Use uma atadura limpa e comece com ela enrolada, o que permitirá uma aplicação mais fácil. A atadura deve ser removida uma vez ou duas vezes por dia para garantir fluxo sanguíneo adequado.

Instruções

As ataduras podem ser usadas para estabilizar um joelho com lesão (pink bandage image by Keith Frith from Fotolia.com)
  1. Sente-se e coloque a perna na sua frente, mantendo-a relaxada.

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  2. Coloque a ponta solta da atadura enrolada contra a parte de trás da perna, logo abaixo do joelho.

  3. Enrole a atadura em torno da parte frontal da perna, cobrindo a parte inferior do joelho.

  4. Enrole a atadura em torno da perna novamente, cobrindo a ponta solta para que fique no lugar. Continue envolvendo o joelho, de baixo para cima, puxando firmemente de modo que a atadura fique presa o suficiente para permanecer no lugar e estabilizar o joelho, mas não tão apertada de forma que fique difícil de se mover ou impeça a circulação.

  5. Prenda ou dobre a segunda ponta da atadura para que fique no lugar.

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Referências

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