Como conversar com uma pessoa emocionalmente distante

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Como conversar com uma pessoa emocionalmente distante. Distância emocional é um termo psicológico que descreve o estado no qual as pessoas se afastam das outras. Essas pessoas normalmente parecem indiferentes, quietas e reservadas, e é difícil falar com eles. Distância emocional em um membro da família ou amigo pode mudar a dinâmica da relação. Aqui está como lidar com isso.

Passo 1

Determine a natureza da distância emocional. Ela pode ser causada por doença física ou mental, um trauma emocional, dificuldade em um relacionamento, separação ou outros inúmeros fatores.

Passo 2

Peça a ajuda de um médico ou conselheiro em casos de doença física ou mental. O tipo de doença é um fator na aproximação. Algumas pessoas com câncer, por exemplo, fecham-se para o mundo porque temem falar a respeito de um prognóstico.

Passo 3

Pense a respeito dos problemas em um relacionamento com um amigo, conjugue, membros da família ou outras pessoas significantes. Pergunte a si mesmo sobre possíveis causas e suas próprias necessidades emocionais não realizadas por essa pessoa. Entenda o problema para se preparar para falar sobre a questão.

Passo 4

Procure causas para a distância emocional. Você e seu parceiro podem estar lidando com uma crise familiar, e se afastar é o modo como ele lida com a situação. A separação física pode criar uma distância emocional se seu parceiro lida com a dor se afastando. Experiências passadas também podem fazer com que as pessoas se calem para que não se machuquem novamente.

Passo 5

Concorde em conversar. Isto pode precisar de algumas tentativas. Seja gentil, não faça acusações e seja o menos emotivo possível. Busque empatia.

Passo 6

Exponha seus pensamentos nessa conversa. Fale sobre as questões e causas que você determinou. Faça perguntas sobre esses itens de forma que você consiga algum tipo de resposta em vez de fazer declarações.

Passo 7

Repare no que funciona e no que não funciona. Se concentre nos tópicos que façam a conversa fluir antes de se focar naqueles que podem piorar tudo de novo. A distância emocional não surge de um dia pro outro e nem suas soluções. Normalmente leva várias tentativas para conseguir fazer a conversa fluir.

Passo 8

Busque ajuda. O tipo de ajuda depende de sua situação. Lidar com um adolescente difícil pode afetar todo o ambiente familiar e um assistente social ou psicólogo para adolescentes é uma boa escolha. Conselheiros de relacionamento ajudam casais.

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