Cafeína

Alguns defensores da erva-mate afirmam que a bebida tem menos cafeína que o café ou o chá preto. Alguns até defendem que a bebida tem um estimulante alternativo à cafeína, chamado mateína. Entretanto, isso não é verdadeiro. Uma xícara de erva-mate na verdade tem mais cafeína que uma xícara de café. E enquanto os mais apaixonados afirmam que as várias ervas e compostos da erva-mate são benéficos para quem sobre de artrite reumatóide, estudos científicos mostraram que a cafeína tem um efeito prejudicial sobre as juntas, e que pode exacerbar o problema.

Abstinência

Assim como com outras bebidas com algum teor de cafeína, com o tempo você pode desenvolver uma dependência em relação à substância. Uma abstinência súbita pode causar sintomas que incluem dores nas articulações, que podem durar até cinco dias.

Pressão alta

Os efeitos estimulantes da erva-mate podem exacerbar a pressão sanguínea. Essa é uma preocupação devido a recentes pesquisas relacionando a pressão alta à gota, uma doença que causa ataques artríticos dolorosos nas articulações.

Diurético

A erva-mate tem algumas propriedades diuréticas, o que significa que pode ser usada para aumentar o volume de urina e diminuir a quantidade de água em seu corpo. Entretanto, o uso exagerado de diuréticos pode prejudicar as articulações. De acordo com o livro "Your Body's Many Cries for Water," a água funciona como agente lubrificante em todas as articulações. À medida que a água é removida do corpo, o estresse nas juntas se torna maior. Com o tempo, isso pode desgastá-las, e causar rupturas.

Contração muscular

Um dos efeitos colaterais ligados ao consumo de erva-mate é a contração muscular. Isso pode afetar o tônus muscular, levando a alterações no caminhar. Contrações musculares prolongadas e alterações nas passadas podem causar estresse e enfraquecimento das articulações.