De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Esportivo Gatorade, a bebida esportiva previne efetivamente a desidratação, o que pode acontecer como resultado da febre que acompanha a gripe. A hidratação com Gatorade pode também acabar com a diarreia que é resultante de problemas estomacais causados pela doença, ajudando a prevenir a perca de fluidos.

O corpo precisa de água para permanecer hidratado e apenas água já é suficiente. O Gatorade ajuda a repor fluidos, mas não é superior à água no quesito prevenir a desidratação. Para as pessoas gripadas, o Gatorade e outros líquidos oferecem mais variedade do que a água, mas ainda assim não a substituem completamente.

Comparado a um suco de frutas ou refrigerante servidos na mesma quantidade, o Gatorade possui menos calorias. Isso o torna uma opção viável de bebida para aqueles que estão gripados e ao mesmo tempo estão fazendo alguma dieta.