Exercício piora dor pós herpes-zoster?

Ioga e alongamentos são bons exercícios para a dor pós-herpes-zoster

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Herpes-zoster é uma infecção viral que causa uma erupção extremamente dolorosa e com bolhas. É causada pela reativação do vírus da catapora, varicella-zoster, então se você teve catapora, você tem risco de ter a herpes-zoster. Depois da erupção secar, você pode ter uma "neuralgia pós-herpética", que é dor das fibras dos nervos danificadas pelo vírus. Você precisa ouvir seu corpo quando tiver fazendo um programa de exercícios e estiver sofrendo essas dores.

Evite fricção

A área onde a erupção estava localizada ficará extremamente sensível ao toque se você tiver dor pós herpes. Exercícios que causam fricção na área, como correr se a erupção estiver em sua coxa, é provável de causar dor e devem ser evitados.

Evite aeróbicos

Evite exercícios aeróbicos que irão causar suor e aumento de temperatura, já que tanto a respiração quanto o aumento dela podem irritar a área machucada.

Evite calor

Exercícios ao ar livre em tempo quente -- ou extremamente frio -- pode agravar a dor na região da herpes por causa da mudança de temperatura.

Experimente ioga

Ioga e exercícios de alongamento, contanto que eles não lhe causem dor, podem ajudar no relaxamento e melhorar o desconforto da dor pós-herpética.

Esfrie a área da erupção para alívio

Se o exercício causar dor, compressas frias e analgésicos podem ajudar a aliviar os sintomas. Uma dor mais forte pode necessitar de medicamento prescrito.

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