Exercício piora dor pós herpes-zoster?
Yoga image by Yvonne Bogdanski from Fotolia.com
Herpes-zoster é uma infecção viral que causa uma erupção extremamente dolorosa e com bolhas. É causada pela reativação do vírus da catapora, varicella-zoster, então se você teve catapora, você tem risco de ter a herpes-zoster. Depois da erupção secar, você pode ter uma "neuralgia pós-herpética", que é dor das fibras dos nervos danificadas pelo vírus. Você precisa ouvir seu corpo quando tiver fazendo um programa de exercícios e estiver sofrendo essas dores.
Evite fricção
A área onde a erupção estava localizada ficará extremamente sensível ao toque se você tiver dor pós herpes. Exercícios que causam fricção na área, como correr se a erupção estiver em sua coxa, é provável de causar dor e devem ser evitados.
Evite aeróbicos
Evite exercícios aeróbicos que irão causar suor e aumento de temperatura, já que tanto a respiração quanto o aumento dela podem irritar a área machucada.
Evite calor
Exercícios ao ar livre em tempo quente -- ou extremamente frio -- pode agravar a dor na região da herpes por causa da mudança de temperatura.
Experimente ioga
Ioga e exercícios de alongamento, contanto que eles não lhe causem dor, podem ajudar no relaxamento e melhorar o desconforto da dor pós-herpética.
Esfrie a área da erupção para alívio
Se o exercício causar dor, compressas frias e analgésicos podem ajudar a aliviar os sintomas. Uma dor mais forte pode necessitar de medicamento prescrito.
Referências
Sobre o Autor
Based in coastal Maine, Irene Lang has more than 20 years of experience as a professional business writer. With an M.B.A. from Rutgers University, Lang’s writing has primarily been in the fields of marketing, health care and travel. Her work has been published online at various websites.
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