Como lidar com catarro preso na garganta

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Fleuma (ou catarro) é o muco nasal pegajoso que escorre da parte de trás da garganta. É mais frequentemente causada pelo resfriado comum e não é apenas um sintoma irritante, mas também incômodo e pouco profissional, principalmente quando você está tossindo e cuspindo durante reuniões ou conversas. Existem várias maneiras de lidar com catarro na garganta, e a maioria delas usam itens de uso diário ou alimentos que você pode encontrar ao redor da casa.

Passo 1

Quebre e solte o muco tossindo gentilmente ou inalando vapor. Solte o catarro e você vai se sentir imediatamente mais confortável e sua garganta mais relaxada. Inale vapor fervendo um pouco de água e pondo a cabeça próxima dos vapores. Adicione óleo de eucalipto, sementes de carambola ou use uma pomada de desobstrução para abrir as vias aéreas, o que irá drenar o muco mais rápido.

Passo 2

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Evite fumar ou beber bebidas com cafeína, ambos podem aumentar a gravidade de seus sintomas de resfriado ou gripe, tornando o acúmulo de catarro mais grave e comum. De acordo com a Home Remedies "mesmo a inalação passiva de fumaça pode piorar a infecção".

Passo 3

Beba muito líquido. Em particular, beba oito copos de água por dia, isso não só irá afinar e acabar com o muco na garganta, mas também vai hidratar o corpo e ajudar a prevenir os sintomas de gripe ou resfriado (se você tiver algum) de piorarem. Também beba líquidos quentes, como chás de ervas ou caldos de galinha para umedecer a garganta e aliviar a tosse que o muco causa.

Passo 4

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Coma alimentos congelados para adormecer e acalmar a garganta. Acredita-se que produtos como o sorvete e o leite frio produzem mais muco, no entanto, de acordo com o médico James M. Steckelberg o leite "não faz com que seu corpo produza mais catarro. Na verdade, os produtos lácteos congelados podem aliviar uma dor de garganta e fornecem as calorias que você de outra forma não poderia comer".

Passo 5

Beba um remédio herbal. Embora existam diversas variações e versões dessas curas maravilhosas, o site Home Remedies sugere a mistura de 1/2 colher de chá de açafrão com 1/2 colher de chá de sal em um copo de leite. Beba isso duas vezes por dia.

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