Step 1

Elimine os restos de antibióticos comendo muitos alimentos ricos em antioxidantes, pois eles podem melhorar o seu sistema imunológico e ajudar o fígado a liberar os fármacos restantes de suas células e sangue. Você pode colher os benefícios dos antioxidantes comendo frutas e legumes, como amoras, ameixas, pimentões (vermelho e verde), morango, brócolis e feijão — coma pelo menos duas a três porções desses alimentos por dia. Você também pode obter antioxidantes através de suplementos de vitamina C. A dosagem recomendada dessa vitamina é de um comprimido de 500 mg uma vez ao dia.

Step 2

Beba pelo menos dois litros de água por dia. Beber bastante água pode ajudar o fígado e os rins a expulsar os restos de antibióticos e aumentar o seu metabolismo, mantendo as células saudáveis. Beba sempre água filtrada ou mineral para evitar os elementos nocivos da água de torneira.

Step 3

Tome alho em forma de cápsulas. A alicina é o ingrediente ativo do alho que pode ajudar seus rins e fígado a eliminar as toxinas enquanto limpam seu sangue. A dosagem recomendada é de uma cápsula de 500 mg por dia, com alimentos e, para obter o máximo benefício, você também pode adicionar alho aos seus pratos principais.

Step 4

Tome um copo de iogurte todos os dias. Os antibióticos matam não somente as bactérias ruins que causam a doença, mas também as bactérias boas, especialmente as intestinais (lactobacilos) que mantêm o seu sistema digestivo. O iogurte contém milhões de lactobacilos que podem ajudar a repor aqueles que foram mortos pelos antibióticos. Consuma-o com o estômago vazio para um maior benefício.