O método asiático para limpar o baço
Na medicina tradicional asiática, existem várias ervas e técnicas usadas para ajudar o baço. Este faz parte do sistema linfático, que constantemente renova nossas células e elimina toxinas. A menos que esteja muito danificado, ele trabalhará para se curar caso lhe seja dada alguma ajuda. Quando pensamos em limpá-lo, é necessário pensar primeiro em como facilitar o seu trabalho de se autocurar, e, após isso, como limpá-lo diretamente por meio do uso tradicional de ervas e hábitos saudáveis.
Ajudando o baço
O passo mais importante que você pode dar para ter um baço saudável é ter uma dieta saudável. Ao evitar alimentos que fazem o baço funcionar, ele terá mais tempo para se curar e limpar. Grãos integrais, frutas e vegetais inteiros exigem muito pouco esforço do sistema linfático. Ao se ater a uma dieta rica desses alimentos saudáveis e sem processamento, você permite que seu baço tenha o tempo e energia necessários para se limpar. Em geral, evite alimentos altamente processados e de difícil digestão, o que inclui açúcares processados, carne vermelha e produtos que levam farinha branca, como pães e massas. Qualquer tipo de alimento pronto e com muito açúcar exige muito do baço e deve ser evitado durante esse processo. Beba bastante água durante o processo de limpeza. O recomendado são seis a oito copos de água por dia. Os ácidos presentes no suco de frutas cítricas também ajudam a limpar o sistema linfático. O suco de cranberry -- suco puro, e não as misturas que são normalmente vendidas e contém muito açúcar -- misturado com água é muito eficiente durante o processo de limpeza do baço.
Ervas
A echinacea é normalmente associada ao baço na medicina tradicional asiática. Ela também está relacionada ao sistema imunológico. O astralagus tem sido usado pelos chineses para ajudar o baço por séculos. A raiz do índigo selvagem incentiva o funcionamento do baço e limpa a linfa de micróbios prejudiciais, ajudando na limpeza do órgão. Essas ervas são facilmente encontradas em forma de pílulas e, se adquiridas na sua forma natural, podem ser transformadas em chás e tinturas. Como deve ser feito com qualquer remédio, sempre siga as dosagens recomendadas -- até mesmo remédios feitos de ervas podem ser perigosos quando ingeridos em excesso.
Comportamento
O sistema linfático banha as células do corpo em um fluido chamado linfa, eliminando bactérias e outras substâncias tóxicas. Além de uma dieta saudável, do uso de ervas e da ingestão de muito líquido, a melhor maneira de ajudar esse sistema é praticar atividades físicas regularmente. O fluxo sanguíneo nas extremidades do corpo e um ritmo cardíaco acelerado estimularão o fluxo da linfa, facilitando o trabalho do baço e permitindo que atinja um equilíbrio saudável. Acelere sua frequência cardíaca e respire fundo.
Referências
Sobre o Autor
Austin Campion has been writing professionally for two years. His passions are for theatre and performance. His main focus includes sketches, plays and online comedy videos. Campion has taught at the Center for Creative Youth and written for Brown University's The Brown Jug. He has lived and worked in Chicago since graduating from Brown University in 2006.
